Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting!

Je bent hier: Home > Thuis & wonen > Zomertrend: genieten van lekkere en gezonde smoothieijsjes

Zomertrend: genieten van lekkere en gezonde smoothieijsjes

Thuis & wonen
Zomertrend: genieten van lekkere en gezonde smoothieijsjes

Deze zomer geniet je verantwoord met smoothies op een stokje. Deze varianten van je dagelijkse smoothie kun je gewoon invriezen en als ijsje eten. Heerlijke verkoeling tijdens deze warme dagen! 

Lees ook: Recept: zelfgemaakte granolabar als gezond tussendoortje

In principe kun je iedere smoothie omtoveren tot een ijsje maar we helpen je even op weg met dit lekkere recept.

Ingrediënten

  • 4 kiwi’s (geschild en in stukjes)
  • 4 bananen (geschild, bevroren en in stukjes)
  • 600 g verse spinazie
  • 960 ml amandelmelk (vanille, ongezoet)
  • 4 tl chiazaad
  • 12 ijsklontjes

Bereiding

  1. Doe de kiwi’s, spinazie, bananen, amandelmelk, het chiazaad en de ijsklontjes in een blender.
  2. Zet de blender aan totdat de smoothie helemaal glad is. Serveer de smoothie in een lang glas.

Tip! Als je de smoothie glutenvrij wilt maken, vervang dan het chiazaad door glutenvrije havermout. Voor elke theelepel gebruik 1 à 2 theelepel.

Wil je niets meer missen van Flair? Neem een abonnement. Profiteer nú van onze speciale lente-aanbieding: 10 nummers voor slechts €10

Bron: CookLoveshare

Shoppen is altijd een goed idee