Je bent hier: Home > Thuis & wonen > 2 smoothie recepten voor meer energie

2 smoothie recepten voor meer energie

Thuis & wonen
2 smoothie recepten voor meer energie

Deze smoothies zijn echte lifesavers, en geven je energie voor tien op een gezonde manier! Zeg maar dag tegen die ochtenddip!

Power Smoothies

Recept voor 4 smoothies

Wat heb je nodig?

 

  • 100 g bosbessen
  • 100 g frambozen
  • 1 peer (rijp, type conference)
  • 3 el havermout
  • 250 ml melk
  • 150 g yoghurt (natuur)
  • honing (eventueel)
  • 1 komkommer
  • handvol kropsla
  • 1 appel (type jonagold)
  • 500 ml appelsap (ongefilterd)

En zo doe je het!

Maak de fruitsmoothie. Spoel de bosbessen en de frambozen. Schil de peer en snij ze in blokjes. Doe het fruit samen met de havermout, melk en yoghurt in de blender en mix fijn.
Voeg eventueel honing naar smaak toe.

Maak de groentesmoothie. Schil de komkommer, verwijder de zaadlijsten en snij hem in blokjes. Schil de appel, verwijder het klokhuis en snij het vruchtvlees in blokjes. Spoel de kropsla en scheur in hapklare stukken. Schep alles samen met het appelsap in een blender en mix fijn.

Recept via Libelle-Lekker.

Hier vind je nog meer lekkere receptjes!

Shoppen is altijd een goed idee