Je bent hier: Home > Thuis & wonen > Schoonmaken in plaatst van sporten? Ja dat kan!

Schoonmaken in plaatst van sporten? Ja dat kan!

Thuis & wonen
Schoonmaken in plaatst van sporten? Ja dat kan!

Schoonmaken… niet echt iets waar de meesten van ons naar uitkijken. Er zijn nou eenmaal heel veel dingen die leuker zijn om te doen. Maar… wist je dat je met stofzuigen, dweilen en strijken verrassend veel calorieën verbruikt? Dat maakt dat klusje misschien toch ietsje leuker?

De grote schoonmaakbijbel

In het boekje De grote schoonmaakbijbel vertelt schoonmaakexpert Liesbeth Verboven over het aantal calorieën dat je per activiteit kunt verbranden, en dat zijn er aardig wat. Het hangt natuurlijk ook wel een beetje van je eigen enthousiasme af. Hoe fanatieker je je inzet, hoe meer calorieën je verbrandt.

Badkamer schoonmaken: 400 calorieën per uur
Vloer schrobben: 325 calorieën per uur
Dweilen: 312 calorieën per uur
Ramen lappen: 300 calorieën per uur
Stofzuigen: 250 calorieën per uur
Afstoffen: 170 calorieën per uur
Afwassen: 160 calorieën per uur
Was doen: 146 calorieën per uur
Strijken: 137 calorieën per uur
Koken: 136 calorieën per uur
Bed opmaken: 136 calorieën per uur

Bron: Grazia.nl

Lees ook:

Zoveel calorieën verbrand je op een muziekfestival

Op welke plekken vergeet jij te stofzuigen?

10 dingen die je herkent als je relatie in de comfortzone zit

Shoppen is altijd een goed idee