Je bent hier: Home > Thuis & wonen > Met dit drankje val je binnen een minuut in slaap

Met dit drankje val je binnen een minuut in slaap

Thuis & wonen
Met dit drankje val je binnen een minuut in slaap

Goede slaap is essentieel als je overdag goed wil functioneren. Heb jij moeite met het krijgen van 8 uur slaap? Met dit drankje val je zeker binnen een minuut in slaap!  

Je maakt dit drankje van melk en honing. Deze twee ingrediënten worden al eeuwenlang gebruikt vanwege hun effectiviteit bij slapeloosheid. En als je ze combineert, doet het wonderen! Honing zorgt ervoor dat er serotonine wordt aangemaakt. Dit zorgt voor een rustgevend en ontspannen gevoel. Daarnaast wordt serotonine omgezet in melatonine, wat weer een heerlijk slaapmiddel is.

Zó maak je het

  • 1 theelepel honing
  • 200 ml melk
  • 1 druppel vanille-extract (als je wil)

Let op: Als je lactose-intolerant bent, vervang de melk dan door een lactosevrij product, zoals amandel-of sojamelk.

Bereidingswijze:

Verwarm de melk in een kleine pan, maar laat het net niet koken. Haal de pan van het vuur en giet de melk in een glas of beker. Voeg honing en eventueel vanille toe. Roer goed door en drink vlak voor het slapen gaan.

Slaap lekker!

 

Shoppen is altijd een goed idee