Je bent hier: Home > Thuis & wonen > Let’s get tropical: 5 x verrassende gerechten met mango!

Let’s get tropical: 5 x verrassende gerechten met mango!

Thuis & wonen
Let’s get tropical: 5 x verrassende gerechten met mango!

Het eten van een mango is simpelweg ontzettend lekker en zomers. Maar wist je dat het nuttigen van deze vrucht veel meer voordelen met zich mee brengt dan alleen een sappige bite?

De voordelen op een rij
De tropische vrucht zit tjokvol met vitaminen, ijzer, mineralen en anti-oxidanten en bevat net als alle vruchten heel weinig eiwitten, vetten en calorieën. Da’s al mooi meegenomen. Daarnaast is mango heel goed voor je huid, want de vrucht zorgt ervoor dat verstopte poriën in de huid zich openen. En ook je spijsvertering krijgt een oppepper door het eten van de vrucht.

Gelukkig door mango?
We gaan gewoon nog eventjes door. Want mango is ook rijk aan vitamine A, E en Selenium, welke beschermen tegen hart- en vaatziekten. En alsof dat nog niet genoeg is kan je seksleven ook een boost krijgen door het eten van veel mango, door de grote hoeveelheid vitamine E die de vrucht bevat. En on top of that bevat deze sappige vrucht veel Tryptofaan, wat de voorloper van het “gelukshormoon” Serotine is. Mango is dus een échte blijmaker.

Goed. Ben je al overtuigd? Dan kun je nu aan de slag met onderstaande recepten. Want je kunt met mango veel meer maken dan een fruitsalade – al is dat natuurlijk een heerlijk hapje. Enjoy!

Avocado spring rolls met zoete mango saus. Bekijk het recept hier!

Avocado-Veggie-Spring-Rolls-with-Sweet-Thai-Mango-Sauce-1

Mango en kokos smoothie bowl! Bekijk het recept hier.

501d1f83cce28a13ec7fdebb90677587

Raw kokos en mango cheesecake, bekijk het recept hier!

Raw_coconut_cheesecake_1

Gegrilde zalm met mango salsa en kokosrijst. Bekijk het recept hier!

lime_salmon_mango_avocado_salsa_coconut_rice6.

Quinoa linzencurry met mango en limoen. Bekijk het recept hier!

bf5e4b0bcc4e28c73bd15d02fe023a29

Lees ook:

bron: infonu.nl

 

Shoppen is altijd een goed idee