Je bent hier: Home > Thuis & wonen > We zoeken massaal naar verkoeling: waarom een koude douche voor het slapengaan géén goed idee is

We zoeken massaal naar verkoeling: waarom een koude douche voor het slapengaan géén goed idee is

Thuis & wonen
We zoeken massaal naar verkoeling: waarom een koude douche voor het slapengaan géén goed idee is

Zweten, insmeren, plakken. Je ontkomt er niet tijdens deze réte hete dagen. Nederland is dan ook massaal op zoek naar verkoeling aan de kust, in zwembaden en onder de douche. Vooral een flinke opfrisser voor het slapengaan is populair, maar een koude douche nemen voordat je je bed instapt, is minder verstandig dan je zou denken…

Heetste dag

We hebben de heetste 9 augustus ooit gemeten achter de kiezen. De thermometer in De Bilt tikte maar liefst 32,6 (!) graden aan en in Gilze-Rijen werd het om 15.50 uur maar liefst 35,3 graden. Menig zwetende Nederlander zal dan ook onder een koude douche zijn gaan staan voor-ie op bed plofte. Helaas slaap je hier verrassend genoeg niet lekkerder door. Sterker nog: je krijgt het zelfs warmer…

Bloedvaten

Als je koud doucht, gaan je bloedvaten dicht, waardoor je lichaam het warmer krijgt. Wil je juist afkoelen? Neem dan een warme douche. Dat veroorzaakt het tegenovergestelde effect: je bloedvaten gaan openstaan, waardoor je lichaam beter afkoelt. Koud douchen is, hoe lekker het ook klinkt, niet zo verstandig.

Lees ook
In de categorie ‘hoe overleef ik de hittegolf’: zó weet je wanneer je te weinig water drinkt

Wat moet je dan wél doen?

Koud drinken is altijd een toptip. Door twee glazen water te drinken voor je gaat slapen, koel je van binnen af. Het geeft alleen geen garantie dat je er ’s nachts nog uitmoet voor een sanitaire stop. Een plantenspuit naast je bed is natuurlijk ook nog een uitkomst. Te warm? Maak je gezicht, hals en polsen nat of leg een natte handdoek in je nek. Een koud voetenbad doet ook wonderen. Voeten zijn immers kleine warmteregelaars en door met je voeten in een teiltje te baden, koelt je lichaam ook heerlijk af.

Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je dan gratis in voor onze nieuwsbrief.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Hittegolf feitjes: ☀️ We zitten nu in de 29e hittegolf sinds 1901, het begin van de metingen ☀️ De langste hittegolf was in 1975 (18 zomerse dagen, waarvan 6 tropisch) ☀️ In 2018 werd nét niet de langste hittegolf ooit gehaald. Door onderbreking van een dag telde deze zomer 2 hittegolven ☀️ Vorig jaar beleefden we ook 2 hittegolven. De laatste begon op 23 augustus, nog nooit eerder was er zo laat in het jaar een hittegolf 👉 Hittegolf = serie van minstens 5 zomerse dagen (25°C+) in De Bilt, waarvan zeker 3 tropisch (30°C+)🌡 . . #KNMI #hitte #hittegolf #zomer #RIVM #hitteplan #vakantie #knmiwaarschuwing #codeoranje #weer #warm #verkoeling #afkoelen #strand #knmifact

Een bericht gedeeld door KNMI (@knmi_nl) op

Bron: VIVA | Beeld: Unsplash – Antony

Shoppen is altijd een goed idee