Je bent hier: Home > Thuis & wonen > Gezond ontbijten: 3 x smoothies

Gezond ontbijten: 3 x smoothies

Thuis & wonen
Gezond ontbijten: 3 x smoothies

Smooth morning! Heb je een blender in huis? Begin de dag met een van deze drie gezonde smoothies op basis van magere yoghurt en fruit.

 

Ontbijten met smoothies

 

ABRIKOOS SMOOTHIE

Dit heb je nodig
– ¼ kop sinaasappelsap
– ½ kop magere yoghurt
– ½ kop fijngesneden verse abrikozen
– beetje honing

Zo maak je het
Doe alles in een blender en mix tot alles glad is!

 

AARDBEI SMOOTHIE

Dit heb je nodig
– ½ kop sinaasappelsap
– 8 aardbeien
– 1 banaan
– 1 kop magere yoghurt
– ¼ kop amandelen
– 2 eetlepels tarwekiemen

Zo maak je het
Mix alle ingrediënten met een blender tot een gladde massa. Je kunt eventueel ook nog een appel toevoegen.

 

APPEL BANAAN SOJA SMOOTHIE

Dit heb je nodig
2 bananen
– 2 appels
– 300 ml magere yoghurt
– 2 eetlepels honing
– 400 ml sojamelk

Zo maak je het
Doe alle ingrediënten in een blender en mix het een aantal minuten totdat er een gladde massa ontstaat.

Kijk voor meer smoothie recepten in het Dossier ‘Smoothies maken’ >>

Shoppen is altijd een goed idee