Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting!

Je bent hier: Home > Thuis & wonen > 6 x Doe griep de das om!

6 x Doe griep de das om!

Thuis & wonen
6 x Doe griep de das om!

Zes belangrijke dingen die je moet weten om een griepje slim af te zijn. 

Handen

Was je handen voor 15 seconden na het plassen, als je thuiskomt, voor het eten, na een avondje uit met vrienden (waarmee je veel handen hebt geschud). Je kunt iemand aansteken of zelf aangestoken worden, maar pas 5 a 7 dagen later grieperig worden.

Poetsen

Ook een handige tip: extra poetsen. Van kranen en deurklinken tot je telefoon, lichtknoppen, de trapleuning en het toetsenbord.

Wist je dat…
… je smartphone 10x viezer is dan een wc-bril?

Asociaal

Geen handen schudden, geen wangkussen geven, geen ziekenbezoekjes doen, geen telefoon opnemen van je collega. Even asociaal doen om jezelf of een ander voor griep te behoeden. Het helpt vaak echt!

Wist je dat… niesdruppels 20 minuten lang in de lucht blijven zweven?

Frisse lucht

Ventileer de boel door regelmatig een raampje open te zetten voor frisse lucht. Ook het slaapkamerraam ’s nachts op een klein kiertje is goed voor je lijf.

Gezicht

Probeer het gezicht niet aan te raken. Virussen verspreiden zich makkelijk via je handen, naar je mond, ogen en neus.

Wist je dat… de vrouw gemiddeld 2000 tot 4000 keer per dag haar gezicht aanraakt?

Weerstand

Het belangrijkste wapen tegen een virus is je weerstand. Zorg voor een gezonde leefstijl.

Elke dag: 8 uur slaap, 2 stuks fruit, 300 gram groente, 1 uur frisse buitenlucht en 30 minuten beweging.

Shoppen is altijd een goed idee