Je bent hier: Home > Reizen & Uitjes > Warmteuitslag tussen de benen

Warmteuitslag tussen de benen

Reizen & Uitjes
Warmteuitslag tussen de benen

Wanneer het kwik stijgt tot tropische temperaturen, kun je last krijgen van warmteuitslag. Het wordt ook wel zweetuitslag genoemd en is een veelvoorkomende huidirritatie. Heb je last van warmteuitslag tussen je benen of andere vervelende plekken? Kortom, slaat jouw huid ook wel eens op tilt in de hitte? Met deze tips los je het op.

Warmteuitslag

Warmteuitslag ontstaat omdat zweetklieren en haarzakjes van de huid verstopt raken. De kleine zweetkliertjes eindigen in een zweetporie in de opperhuid, de grote zweetklieren zijn vaak verbonden aan een haarzakje, waardoor bij een verstopping van de klier dus ook het haarzakje verstopt raakt. Op dat moment zijn de zweetklieren niet meer in staat om het zweet naar buiten te brengen. Omdat er veel zout in ons zweet zit, kan het de huid gaan irriteren. Dit worden dan kleine ontstekingen en irritaties in de huid, die je kunt herkennen aan de kleine rode bultjes. Et voilà, warmteuitslag.

Warmteuitslag kan ontstaan wanneer de huid op elkaar wordt gedrukt of gewreven (onder de borsten, tussen de billen of benen) of wanneer je strakke kleding draagt waardoor de huid niet kan ademen.

Warmteuitslag tussen de benen

Warmteuitslag tussen de benen komt het meeste voor. Andere plekken waar het kan ontstaan zijn:

  • Gezicht
  • Nek
  • Rug
  • Ellebogen
  • Onderbenen
  • Op of tussen de billen
  • Op of onder je borsten

Warmteuitslag voorkomen

  • Draag bij zomerse temperaturen geen te strakke kleding of kleding van polyester of nylon
  • Kies voor luchtige, goed ademende stoffen zoals katoen
  • Haal airconditioning of een ventilator in huis
  • Was je lichaam regelmatig met een milde zeep en water en dep de huid voorzichtig huid droog met een schone handdoek
  • Smeer je niet in met een vettige crème of olie. Dit kan sneller leiden tot een verstopping van je zweetklieren en het erger maken
  • Niet doen: stoombad, bubbelbad of sauna
  • Zorg dat (oudere) mensen die veel op bed liggen, in een rolstoel zitten of rust nodig hebben regelmatig verlegd of verzet worden om zweten op dezelfde plekken te voorkomen

Zo kom je van warmteuitslag af

  • Blijf voorlopig in een koelere omgeving
  • Laat de huid goed ademen
  • Draag lichte en luchtige katoenen kleding
  • Neem een koude douche of bad
  • Vermijd huid-op-huidcontact, leg bijvoorbeeld een katoenen washandje onder je borsten of tussen je benen
  • Leg een coolpack of een zak bevroren erwten op de geïrriteerde huid (niet té lang)
  • Drink voldoende water voor een goede vochthuishouding en lagere lichaamstemperatuur
  • Hydrocortisonecrème op de geïrriteerde huid
  • Antihistaminetabletjes tegen de jeuk

Huisarts

Is er sprake van een bacteriële infectie? Maak dan een afspraak bij de huisarts. Doe dit ook wanneer je hoofdpijn of koorts krijgt, je misselijk of duizelig voelt of als je moet overgeven.

 

Heb jij weleens last van warmteuitslag?

Lees ook: Tips bij striae (groei- zwangerschapsstriemen)

Shoppen is altijd een goed idee