De meest ideale plek om op te laden? De sauna! Je bent er niet alleen even uit, het is ook nog eens heel goed voor lichaam & geest. Daarom vijf redenen om vandaag nog een dagje sauna te plannen.
1. Tegen pijn
Heb je veel last van gewrichtspijn of spierpijn? Dan is de sauna erg goed. Niet alleen vermindert het de pijn, je spieren worden door de warmte ook soepeler. Ook wondjes herstellen sneller, waardoor ze minder lang pijn doen.
2. Goed voor immuunsysteem
Ben je snel ziek of verkouden, ook dan is een bezoek aan de sauna een aanrader. Door de hitte maakt je lichaam namelijk meer witte bloedcellen aan waardoor je beschermd wordt tegen bacteriën, virussen, schimmels en parasieten.
3. Rustgevend
Hoewel het lichaam tijdens een saunadag best hard werkt, is het toch ook rustgevend voor lichaam en geest. Het bloed wordt namelijk van veel zuurstof voorzien en de snellere doorbloeding heeft goede invloed op alle organen, waaronder de hersenen. Je voelt je hierdoor geestelijk fit en vol energie.
4. Gezonde en schone huid
Door de sauna worden je bloedvaten wijder en flexibeler waardoor er meer bloed naar de huid wordt vervoerd. Hierdoor herstelt de huid sneller van wondjes. Ook gaan je poriën open staan, waardoor je huid van binnen grondig wordt schoongemaakt.
5. Gezellig
Natuurlijk kun je prima alleen naar de sauna gaan, maar gezelliger is natuurlijk om met een vriendin, (schoon)zus of je dochter te gaan. Een fijn en relaxed moment om weer even bij te kletsen en ondertussen op te laden.
Bron: Margriet
