Je bent hier: Home > Reizen & Uitjes > Een tekort aan slaap? Dan ben je Facebookverslaafd!

Een tekort aan slaap? Dan ben je Facebookverslaafd!

Reizen & Uitjes
Een tekort aan slaap? Dan ben je Facebookverslaafd!

Facebookverslaafd door slaaptekort? Yep. De kans is groot dat je zit te scrollen op social media, vanwege een slechte nachtrust. 

Vicieuze cirkel

Ons Facebook-gebruik blijkt gelinkt te zijn aan een chronisch slaapgebrek. Professor Gloria Mark van de Universiteit in Californië deed samen met haar team deze ontdekking nadat zij 76 studenten voor zeven dagen achtereen volgden. Met behulp van sensoren werd hun gedrag, activiteiten en niveau van stress gemeten. Ook werden de laptops en mobiele telefoons beplakt met software om zo te kunnen tracken wanneer ze van applicatie of tabblad veranderden en wanneer ze met iemand belden of sms’ten. Ook moesten de studenten voor het slapengaan en ’s ochtends wanneer zij wakker werden een vragenlijstje invullen.

Zo klaar als een klontje

En wat blijkt? Er is een direct verband tussen een chronisch gebrek aan slaap, slecht humeur en het browsen op Facebook. Ook grappig: hoe minder slaap we hebben, hoe meer we op verschillende schermen kijken, wat betekent dat we sneller zijn afgeleid.

Herkenbaar?

Lees ook:

 

Bron

Shoppen is altijd een goed idee