Nooit geweten, maar waar: wie elke dag eventjes op z’n kop staat, zal zich binnen de kortste keren kiplekker voelen. Zo’n dagelijkse handstand brengt namelijk veel voordelen met zich mee.
Zo word je pro
Oké, het is even wennen, maar je zult merken dat hoe meer je oefent, hoe sneller je een pro wordt in het uitvoeren van handstanden.
Sterker bovenlichaam
Als je op je kop staat, zet je je schouders flink aan het werk. Net als je armen en je bovenrug. Hoe vaker je een handstand doet, hoe sterker je bovenlichaam dus wordt. En na een tijdje zul je merken dat je ‘m ook langer kunt volhouden.
Balans
Een handstand vraagt heel wat stabiliteit, oftewel, controle over je spieren. Balans is daarom key! Dit oefen je, zodat je na een tijdje zelfs geen muur meer nodig hebt en je de handstanden gewoon in een open ruimte doet.
Keiharde buikspieren
Met de balans komen ook je buikspieren om de hoek kijken. Die worden flink aan het werk gezet om de stabiliteit van je lichaam te verzekeren. Hallo sixpack!
Happy
Omdat je op je kop staat, zorgt de bloedtoevoer naar je hersenen voor meer energie. Het maakt je ook een stuk rustiger in tijden van stress. Op de lange termijn loop je zo minder risico op angsten of depressie. Goh, waar een handstand allemaal wel niet goed voor is!
Iets voor jou?
Lees ook:
- Even he-le-maal niets! Zo doe je dat…
- Ontstoken oog? Zo kom je ervan af!
- Door deze 6 dingen maak je je menstruatie onbewust erger
