Je bent hier: Home > Reizen & Uitjes > 5 x superfoods voor een mooie huid

5 x superfoods voor een mooie huid

Reizen & Uitjes
5 x superfoods voor een mooie huid

Niet alleen crèmes zorgen voor een rimpelvrij en stralend huidje, ook de juiste voeding is van groot belang. Deze vijf superfoods hebben niet alleen een goede invloed op de huid, maar ook op de nagels en de haren.

1.      Kokosolie

Kokosolie kan met recht een multifunctioneel beauty superfood genoemd worden. Van binnenuit stimuleert kokosolie de vetverbranding, maar het kan ook uitwendig gebruikt worden. Het is een hypoallergeen product en zeer geschikt voor de verzorging van huid en haren. Zo kan kokosolie gebruikt worden op de huid als crème, maar kun je het ook gebruiken om make-up te verwijderen. Als massageolie of bodylotion is de superfood ook geschikt, net als voor droge lippen. En heb je droge haarpunten? Gebruik de olie als haarmasker!

2.      Rauwe cacao

Rauwe cacao kan een super antioxidant genoemd worden. Antioxidanten zijn zeer belangrijk in het anti-agings proces. Ze gaan namelijk de strijd met vrije radicalen aan die ontstaan door bijvoorbeeld roken en milieuvervuiling. Van groot belang is dat de cacao wel raw is. Dit houdt in dat het niet verhit is boven een temperatuur van 42 graden Celsius, waardoor de vitamines, mineralen en met name enzymen beter behouden blijven. Rauwe cacao is er o.a. in de vorm van poeder en nibs. Beide smaken heerlijk door smoothies, in zoete gerechten en als topping op het ontbijt. Maar naast dit inwendige gebruik, is rauwe cacao er ook in de vorm van cacao boter. Dit kan, net als kokosolie, als crème op huid en lippen gebruikt worden. Het heeft een hydraterend en verzachtend effect en ruikt bovendien heerlijk.

3.      Chlorella

Chlorella is een groene alg en bevat een uitzonderlijk hoog gehalte chlorofyl, wat sterk ontgiftende eigenschappen heeft. Dit zorgt voor gezonde spijsverteringsorganen, lever en nieren. Maar ook heeft het een reinigende werking op ons grootste orgaan, de huid. Chlorella draagt dan ook bij aan een gave, zuivere huid. Je kunt het mengen door smoothies en andere drankjes of in tabletvorm innemen. 

4.      Goji bessen

Voor deze rode besjes geldt het zelfde als voor rauwe cacao: ze zitten boordevol belangrijke antioxidanten die de natuurlijke veroudering tegengaan. Het gaat in dit geval om de antioxidanten betacaroteen, vitamine C en E, selenium en luteïne. Vitamine C gaat daarnaast ook ontstekingen (van de huid) tegen. Goji bessen zijn heerlijk als snack, maar zijn ook te gebruiken in smoothies, door salades en bij het ontbijt. Je kunt ook thee trekken van goji bessen.

5.      Hennepzaad

Het superfood hennepzaad staat bekend om de vele goede omega 3 (en 6) vetten die het bevat. En dat is precies wat de huid nodig heeft. Naarmate we ouder worden, wordt de huid droger en minder elastisch omdat er minder vet door de klieren wordt geproduceerd. Dit heeft een vale teint en rimpels als gevolg. Omega 3 vetten voeden de huid en verzorgen het zo van binnenuit. Je kunt hennepzaad over een salade strooien en toevoegen aan soepen of smoothies. Ook kun je er gefilterd water aan toevoegen en er in de blender hennepzaadmelk van maken.

>> Superfoods kopen?

In de webshop van het Superfoodcentre vind je alle bovenstaande superfoods!

Shoppen is altijd een goed idee