Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting!

Je bent hier: Home > Health > Zwangerschap en je werk

Zwangerschap en je werk

Health
Zwangerschap en je werk

Je bent zwanger of je wilt graag zwanger worden. Hoe gaat dat dan met je werk?

Waar krijg je allemaal mee te maken als je zwanger bent? En waar loop je tegenaan als je eenmaal moeder bent? Wat zijn je rechten en plichten en waar moet je rekening mee houden? Wij zetten alles van maand tot maand voor je op een rijtje.

Voor je zwanger bent : Dit moet je weten

  • Werk je met gevaarlijke stoffen? Wees dan extra voorzichtig. Bepaalde stoffen kunnen namelijk extra risico’s met zich meebrengen voor de vruchtbaarheid of het ongeboren kind.
  • Iedere werkgever hoort een inventaris te maken van de risico’s die werknemers lopen, ook als het gaat om gevaarlijke stoffen. Vraag je werkgever er naar en lees waar de risico’s zitten. Bij twijfel kun je ook naar het spreekuur van de Arbodienst of advies vragen aan de bedrijfsarts.


  • Maand 1: Je bent zwanger!  

  • Wees alert op het werken met gevaarlijke stoffen. Werk je met dieren of sta je bloot aan straling, dan moet je ook voorzichtig zijn.
  • Het is verstandig om zo snel mogelijk aan je baas te melden dat je zwanger bent. In overleg kunnen jullie dan bepalen of je eventueel ander werk kunt doen en op welke manieren je je ongeboren kind kunt beschermen.


  • Maand 2: voorzichtig

  • Als je zwanger bent en je zit in een sollicitatieprocedure, ben je niet verplicht dit te melden. De werkgever mag er ook niet naar vragen. 
  •  Wees voorzichtig met trillingen en schokken. Dit is niet goed voor jou en het kind in je buik.
  • Vermijd werken onder extreem warme of koude temperaturen (werken in een vriescel) en overdruksituaties (duiken bijvoorbeeld).  


  • Maand 3: naar de verloskundige

  • De meeste vrouwen vertellen nu hun werkgever en collega’s over hun zwangerschap.
  • Zodra je je werkgever hebt geïnformeerd, heb je wettelijk recht op extra bescherming tijdens de zwangerschap in situaties die daar om vragen.
    Ook hoor je gelegenheid te krijgen om verloskundige of gynaecoloog te bezoeken, ook onder werktijd.
  • Vraag bij de verloskundige naar een zwangerschapsverklaring met de vermoedelijke bevallingsdatum. Die heeft je werkgever namelijk nodig om je zwangerschap te melden bij het UWV.
    – Je mag nu niet meer te zwaar tillen (minder dan 10 kg per keer) en niet meer worden blootgesteld aan geluidsbelasting van meer dan 80 dB(A).

  • .



    Maand 4: Kinderopvang?

  • Je hebt recht op 16 weken zwangerschaps- en bevallingsverlof. Dit kan je vanaf zes tot vier weken voor de uitgerekende datum opnemen. Na de bevalling heb je wettelijk nog recht op respectievelijk tien tot twaalf weken verlof. In het CAO-boekje kun je lezen wat er precies voor jouw branche of bedrijf gemaakt zijn.
  • Wil je na de bevalling gebruik maken van kinderopvang, dan is het slim om nu alvast  je ongeboren kind in te schrijven i.v.m. mogelijke wachtlijsten. Informeer bij je werkgever en die van je partner naar de mogelijkheden om daarvoor een financiële bijdrage te krijgen.
  • Kijk in het CAO-boekje wat de afspraken zijn over bezoeken aan bijvoorbeeld huisarts of fysiotherapeut onder werktijd.


  • Maand 5: Geen stress

  • Als je zwanger bent, moet je jezelf in acht nemen. Vermijd stress en een (te) hoge werkdruk. Praat erover met je leidinggevende en kijk of het werk anders georganiseerd kan worden of dat werk- en rusttijden anders aangepast kunnen worden. Bijvoorbeeld in de vorm van een extra pauze of minder in ploegendienst werken.
  • Je mag niet verplicht worden om nachtdiensten te maken.
  • Als je zwanger bent (en tot zes maanden na de bevalling) heb je recht op extra pauzes. Werk je 8 uur, dan mag je maximaal 1 uur extra doorbetaalde pauze nemen.
  • Vanaf de 20e week van de zwangerschap mag je niet vaker dan 10 keer per dag maximaal 5 kilo tillen.
  • Word je ziek en houdt  je ziekte verband met je zwangerschap, meld dat dan aan je werkgever zodat hij een uitkering kan aanvragen om vervanging te bekostigen.


  • Maand 6: zorg en werk

  • Bespreek met je leidinggevende de regeling van je vervanging tijdens je verlof.
  • Denk alvast na over hoe je straks werk en zorg wilt gaan combineren en praat erover met je partner.
  • Je hebt recht op deeltijdwerk. Je werkgever mag dit niet afwijzen.
  • Let op voor RSI-achtige klachten. Door je zwangerschap houd je meer vocht vast waardoor dit soort klachten kunnen ontstaan. Blijf daarom niet te lang in dezelfde houding werken. Beweeg regelmatig en neem je pauzes op tijd.


  • Maand 7: niet tillen

  • Vanaf week 30 is het niet verstandig om meer dan 5 keer per dag een gewicht van 5 kilo (of meer) te tillen. Ook mag je niet meer verplicht worden om in je laatste 3 maanden te hurken, knielen, bukken of al staande voetpedalen te bedienen.

  •  



    Maand 8: financiën

  • Je moet tenminste 3 weken (maar liever sneller) voordat je met zwangerschapsverlof gaat dit melden bij je werkgever.
  • Verdiep je nog eens in de financiële gevolgen. Het kan namelijk zijn dat bepaalde onderdelen van je salaris niet worden doorbetaald (bijv. extra inkomsten uit overwerk).


  • Maand 9: Verlof!

  • Je buik begint behoorlijk in de weg te zitten en je bent nu echt wel toe aan rust. Tijd voor je zwangerschapsverlof dus.

  •  



    De geboorte

  • Meld de geboorte van je kindje bij je werkgever zodat die dat weer aan het UWV kan doorgeven. Deze instantie bepaalt dan tot wanneer je verlof loopt.
  • Als de geboorte van je kind op een werkdag van je partner plaatsvindt heeft hij/zij recht op calamiteitenverlof. In de dagen na de geboorte heeft je partner recht op kraamverlof (zie het CAO-boekje).
  • Shoppen is altijd een goed idee