Aan het hardlopen geslagen of druk met gewichtjes in de weer? Voor de meeste van ons is sporten geen pretje. Helemaal als je leest hoelang je moet sporten om dat blikje cola of die enorme hamburger er weer af te zweten. Poe he!
Hamburger
Een lekkere hamburger? Een BigMac bij McDonald’s staat gelijk aan 51 minuten cardio en 68 minuten krachttraining.
Cola
Om een blikje frisdrank te verbranden van 140 calorieën (bijvoorbeeld cola, 330 ml) moeten we 14 minuten cardio of 19 minuten krachttraining doen.
Biertje
Een biertje van 245 calorieën staat gelijk aan 25 minuten cardio en 34 minuten krachttraining.
