Je bent hier: Home > Health > Zolang moet je sporten om een hamburger te verbranden

Zolang moet je sporten om een hamburger te verbranden

Health
Zolang moet je sporten om een hamburger te verbranden

Aan het hardlopen geslagen of druk met gewichtjes in de weer? Voor de meeste van ons is sporten geen pretje. Helemaal als je leest hoelang je moet sporten om dat blikje cola of die enorme hamburger er weer af te zweten. Poe he! 

Hamburger

Een lekkere hamburger? Een BigMac bij McDonald’s staat gelijk aan 51 minuten cardio en 68 minuten krachttraining.

Cola

Om een blikje frisdrank te verbranden van 140 calorieën (bijvoorbeeld cola, 330 ml) moeten we 14 minuten cardio of 19 minuten krachttraining doen.

Biertje

Een biertje van 245 calorieën staat gelijk aan 25 minuten cardio en 34 minuten krachttraining.

Lees ook:

Shoppen is altijd een goed idee