Je bent hier: Home > Health > Zó weet je of je voldoende gehydrateerd bent – zonder naar de wc te gaan

Zó weet je of je voldoende gehydrateerd bent – zonder naar de wc te gaan

Health
Zó weet je of je voldoende gehydrateerd bent – zonder naar de wc te gaan

Dat water drinken – zeker met het warme zomerweer van de afgelopen dagen – belangrijk is, weet iedereen. Je lichaam heeft nu eenmaal vocht nodig om te kunnen functioneren. Dankzij dit simpele trucje weet je in een handomdraai of je voldoende gehydrateerd bent.

Je urine verraadt een heleboel over het vochtgehalte van je lichaam: een donkere kleur betekent vaak dat je te weinig hebt gedronken en bij een lichte kleur heb je goed je best gedaan. Maar er is een snellere en subtielere manier om te ontdekken of je voldoende water hebt gedronken.

dorstig

Zo werkt het
Knijp met je duim en wijsvinger in de rug van je hand. Als je huid meteen terugspringt, ben je voldoende gehydrateerd. Duurt het even voordat je huid zijn oude vorm heeft aangenomen? Draai de kraan dan maar vast open voor een groot glas water. Hoe elastischer je huid is, hoe beter de conditie en vochtbalans.

Handig!

 

Lees ook:

Bron: Libelle.nl

Shoppen is altijd een goed idee