Je bent hier: Home > Health > Zo maak je jouw sixpack zichtbaar!

Zo maak je jouw sixpack zichtbaar!

Health
Zo maak je jouw sixpack zichtbaar!

Iedereen heeft een sixpack: wasbordje, buikspieren, abs! Eh, klopt dat wel? Ja! Alleen bij de meesten van ons is het wasbordje verbogen onder een laagje vet. Dus, hoe krijgen we deze buikspieren zichtbaar? Komt-ie: 

Buikspierweetjes

  • Of je aanleg hebt voor een blokjesbuik is voor een deel genetisch bepaald.
  • Een subtiele sixpack heb je van jongs af aan, en het is afwachten hoe deze spiergroep zich gedurende de rest van je leven verder ontwikkelt.
  • Een laagje vet bij de buik zorgt ervoor dat je buikspieren niet zichtbaar zijn.
  • Buikspieren worden niet zichtbaar door het doen van buikspieroefeningen, maar door het verlagen van je vetpercentage.
  • Je kunt eindeloos trainen en bewegen, maar zolang er nog een laagje vet over je buikspieren zit, kun je ze niet zien.
  • Heb je op je vetpercentage gelet, doe je netjes twee keer per week buikspieroefeningen en tel je maar vier blokjes in plaats van zes? Een sixpack hoeft niet altijd uit zes blokjes te bestaan: het aantal is namelijk genetisch bepaald. Wist je dat de wereldberoemde krachtpatser Arnold Schwarzenegger ook geen sixpack maar een fourpack had?

 

Ben je hard aan het sporten geslagen voor een goed setje buikspieren, maar wil het maar niet lukken? Hopelijk ben je door deze weetjes een stukje wijzer geworden.

 

Bron

Lees ook: Platte buik? Gebruik een stukje touw!

Shoppen is altijd een goed idee