Je bent hier: Home > Health > Voorkom een kater

Voorkom een kater

Health
Voorkom een kater

Ben je goed bezig qua voeding en gezondheid, maar heb je gisteren op dat feestje of etentje met vriendinnen net iets te veel gedronken? Zó ga je het beste met een kater om!

Drink de volgende dag veel water, (groene) thee en vers sap. Ontbijt goed met volkoren producten en fruit. Ben je weer nuchter en heb je goed kunnen uitslapen? Ga minimaal één uur (intensief) sporten om alle overtollige calorieën van de avond ervoor kwijt te raken en je weer fit te voelen.

 

4z01wpwrw7zpMeer goede tips vind je in de Fitnessbijbel voor vrouwen. Onder andere verkrijgbaar via Bol.com voor € 24,95. (Cocobooks, ISBN/EAN: 978 90 79142 17 0)

Shoppen is altijd een goed idee