Je bent hier: Home > Health > ‘Sporten verbetert functioneren hersenen’

‘Sporten verbetert functioneren hersenen’

Health
‘Sporten verbetert functioneren hersenen’

Al op jonge leeftijd intensief bewegen is goed voor het functioneren van de hersenen, zo blijkt uit onderzoek onder meer dan 9.000 Britse mannen en vrouwen.

Voor de studie van King’s College London moesten respondenten allerlei mentale testen doen. Degenen die al sinds hun kindertijd aan sport doen, presteerden op vijftigjarige leeftijd beter. Hoe meer je aan intensieve sport doet, denk aan hardlopen, zwemmen en trainen in de sportschool, hoe beter je hersenen functioneren. Ook mensen die slechts één keer per week sportten, zowel als kind als tijdens hun volwassen leven, presteerden beter.

‘Het is algemeen bekend dat een gezond lichaam een gezond brein evenaart. Maar niet iedereen is bereid of voor niet iedereen is het haalbaar om aan voldoende beweging per dag te komen. Voor deze mensen is elke vorm van lichamelijke activiteit van belang voor het profiteren van hun cognitieve welzijn op de langere termijn. En dat is iets wat nog verder onderzocht moet worden’, aldus doctor Alex Dregan.

De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in het tijdschrift Psychological Medicine in maart 2013.

Bron: Centre for Longitudinal Studies

Shoppen is altijd een goed idee