Van XL naar S is de titel van het nieuwste boek van Mieke. Het ligt nog niet in de winkel, maar wij geven je al wel elke week een recept uit dit boek. Bij het recept zie je een code staan: XL, L, M, S of XS . Dit geeft aan hoeveel energie het recept bevat. Eet je de de hele dag S? Dan val je af. Kies je voor M en soms een L gerecht, dan blijf je op gewicht. Een XL ontbijt kun je bijvoorbeeld goed compenseren met een XS diner etc. Handig!
Om te dippen:
Sojasaus met limoen en bosui
Voor 1 persoon
XS
42 kcal
Dit heb je nodig
1 el Japanse sojasaus
½ tl limoensap
½ tl azijn
¼ bosui, in dunne ringetjes
Zo maak je het
Meng de ingrediënten tot een sausje. En dippen maar!
Lekker met:
S
80 kcal
150 gram rauwe bloemkoolroosjes of 150 gram rode paprika in repen.
Plustip:
S
63 kcal
Voeg ½ tl sesamolie toe.
Begin januari ligt het boek Van XL naar S in de winkel. Wil jij op de hoogte gehouden worden van de verschijningsdatum en voorproefjes ontvangen, schrijf je dan in!
