Je bent hier: Home > Health > Puistjes? Dat kan door deze ‘gezonde’ voedingsmiddelen komen

Puistjes? Dat kan door deze ‘gezonde’ voedingsmiddelen komen

Health
Puistjes? Dat kan door deze ‘gezonde’ voedingsmiddelen komen

Niets zo vervelend als het weekend ingaan met een onrustige huid. Puistjes op je kin, mee-eters rond je neus of zo’n nare rode op je wang die maar geen kop wil krijgen. Hoe je ook je best doet met foundation en concealer, het blijft er toch uitzien als wat het is: een puist gecamoufleerd met foundation. Bah.

En dat terwijl je deze maand amper alcohol hebt gedronken en supergezond aan het leven bent. Toch kan het zijn dat juist in dat gezonde eten het probleem zit. Een aantal voedingsmiddelen waarvan jij denkt dat ze gezond zijn, zijn namelijk stiekeme boosdoeners voor je huid.

Fruitsmoothies

Fruit is gezond, maar fruitsmoothies (zeker als ze voorverpakt zijn) bevatten vaak een enorme overdosis aan fructose – de natuurlijke zoetmaker in veel vruchten. Deze grote hoeveelheden suiker zorgen vaak voor puistjes. Zorg dus dat je in je smoothies dus even veel groente als fruit hebt – en het liefst nog een beetje meer.

Magere melk

Onderzoek door de Nurses’ Health Study wijst uit dat het drinken van magere melk kan zorgen voor acne, door de grote hoeveelheid hormonen die eraan worden toegevoegd. Trakteer jezelf dus af en toe maar gewoon op een latte met volle melk. Dat is lekkerder, beter voor je huid en zorgt voor een voller gevoel. Of drink je koffie gewoon zwart.

Mais- of sojaolie

De vetzuren die in deze soorten olie zitten, zijn niet gebruikelijk in een westers dieet. Je lichaam is er niet aan gewend en dat zorgt voor irritatie van je maag, darmen en huid. Hou het bij olijf- of zonnebloemolie.

Lightproducten

Zitten vaak propvol met kleur- geur- en smaakstoffen en daar is je huid absoluut niet bij gebaat. Kies vanaf nu voor volle, natuurlijke producten en geniet met mate. Niet alleen stukken lekkerder, maar ook beter voor je huid.

 

Lees ook:

Bron: Womenshealthmag

Shoppen is altijd een goed idee