Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting!

Je bent hier: Home > Health > Op je rechterzij en met je benen opgetrokken: 8 tips voor een betere nachtrust

Op je rechterzij en met je benen opgetrokken: 8 tips voor een betere nachtrust

Health
Op je rechterzij en met je benen opgetrokken: 8 tips voor een betere nachtrust

Wij Nederlanders slapen niet best. We slapen te weinig, te onrustig en noem maar op. Slaapexpert Eve Sleep heeft een onderzoek gedaan onder 14.000 Europeanen naar hun slaapgewoontes. Daaruit komen interessante tips voor ons. 

Lees ook: Kwart van de Nederlanders vindt seks het beste slaapmutsje

Wij Nederlanders zouden voor een perfecte nachtrust:

  • Om exact twee minuten over elf naar bed moeten gaan
  • En dan 28 minuten hiervoor (reken je mee? Om 22:34) onze telefoon weg moeten leggen
  • Gezond moeten eten
  • Moeten slapen in een kamer van 16 graden Celcius
  • Moeten slapen in een verduisterde kamer die lichte muren heeft
  • Een pyjama dragen
  • Op onze rechterzij met opgetrokken benen slapen
  • En niet tegen onze partner aan kruipen

Probeer het uit, zeggen wij! Of het werkt, is nog maar net de vraag.

Bron: Evesleep | Beeld: iStockphoto

Shoppen is altijd een goed idee