Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting!

Je bent hier: Home > Health > Noten-havermoutrepen

Noten-havermoutrepen

Health
Noten-havermoutrepen

Ben jij op zoek naar een verantwoord tussendoortje? Maak dan deze overheerlijke noten-havermoutrepen. Gezond én heel erg lekker!

Dit heb je nodig:

Recept voor circa 8-10 repen

100 gr noten (cashew, walnoten, amandelen enz)
6 eetlepels havermout
scheutje honing
2 bananen

Zo maak je het:

Verwarm je oven voor op 200 graden. Hak de noten met een mes of keukenmachine fijn. Voeg ook de havermout toe en maal deze ook een beetje fijn. Heb je geen keukenmachine, dan gebruik je de havervlokken gewoon in zijn geheel. Gebruik het liefste rijpe bananen voor dit recept, die kun je gewoon fijnprakken met een vork en door het noten/havermoutmengsel mengen.

Heb je geen rijpe bananen, maal de bananen dan even fijn in een blender/keukenmachine.

Voeg ook wat honing toe en meng alles goed door elkaar. Schep het ‘beslag’ in een ingevette ovenschaal. Strijk met een lepel of vork het geheel glad. Maak de repen af met chocolate chips of wat hele noten die je in het ‘beslag’ duwt.
Zet de mueslikoek voor circa 30 minuten in de oven. Snijd vervolgens de koek in reepjes en bewaar in aluminiumfolie.

 

sopie_150pxEet smakelijk!

Sofie

 

Dit recept komt van Lekker en Simpel, de blog van Sofie.

 

Shoppen is altijd een goed idee