Je bent hier: Home > Health > Niet ziek worden deze winter? Zet déze groente wat vaker op het menu

Niet ziek worden deze winter? Zet déze groente wat vaker op het menu

Health
Niet ziek worden deze winter? Zet déze groente wat vaker op het menu

Zit er een hoestende collega tegenover je, een snotterende achter je en is het bureau naast je leeg, omdat die collega al dagen onder de wol ligt? Als je ervoor wil zorgen dat jij niet ook getroffen wordt door een verkoudheid of griepje, wordt het de hoogste tijd om meer champignons op het menu te zetten deze winter.

Lees ook: 3x recepten om buiten te koken (ja, juist in de winter!)

Champignons zouden echte vitaminebommetjes zijn die jouw immuunsysteem een flinke boost kunnen geven. Daarnaast zouden ze verschillende nutriënten bevatten die ervoor zorgen dat jij minder snel ziek wordt.

Nóg meer voordelen

Ook als je aan de lijn wil denken, zijn champignons een goed idee; ze zijn namelijk laag en calorieën. Daarnaast bevatten ze weinig natrium en cholesterol. En het fijnste aan de groente is misschien wel dat je er allerlei kanten mee op kunt.

Groene groenten

Vind je champignons maar niets? Probeer dan zo veel mogelijk groene groenten binnen te krijgen op een dag. En – we kunnen het niet vaak genoeg zeggen – voldoende beweging is een must als je niet ziek wilt worden deze winter.

Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je dan gratis in voor onze nieuwsbrief.

Bron: Flair.be | Beeld: iStock