Je bent hier: Home > Health > Déze voordelen heeft stoppen met vlees eten voor je lichaam

Déze voordelen heeft stoppen met vlees eten voor je lichaam

Health
Déze voordelen heeft stoppen met vlees eten voor je lichaam

We zitten er middenin: de Nationale Week Zonder Vlees, die in 2020 van 9 tot en met 15 maart plaatsvindt. Het is een goede reden om je stukje biefstuk eens niét op het menu te zetten, en daar doe je niet alleen de planeet maar ook jezelf een plezier mee. Er kleven namelijk meerdere voordelen aan het overstappen op alleen nog maar vegetarische voeding.

Misschien is dit initiatief net het zetje in de rug dat je nodig had of wilde je sowieso al wat vaker voor vleesvervangers kiezen. Hoe dan ook, ieder stapje is er een. Hoe klein ook. Mocht je in een keer stoppen met het nuttigen van vlees, dan moet je er wel rekening mee houden dat je je in het begin wat vermoeider dan normaal kunt voelen. Dit komt doordat je je goede mineralen en vitaminen nu ergens anders door zult binnen moeten krijgen. Een gebrek aan ijzer kan het gevolg zijn, dus nuttig daarom voldoende volkoren brood, donkergroene groenten zoals broccoli en spinazie en slik extra ijzertabletten.

Stoppen met vlees eten

Maar stoppen met vlees heeft ook positieve gevolgen voor je lichaam. Zo zul je niet alleen misschien wel wat kilo’s kwijtraken, maar je zult ook lekkerder gaan ruiken. Ja, echt. Het nuttigen van rood vlees zorgt er voor dat je zweet nogal gaat stinken, zo blijkt ook uit onderzoek. Hieruit kwam naar voren dat mannen die vegetarisch eten een aangenamere odeur hadden dan vleeseters. Daarnaast loop je minder risico op darmkanker. Ook hier is rood vlees weer de boosdoener: de Wereldgezondheidsorganisatie zette deze maaltijd op de lijst met kankerverwekkende middelen, wat later wel gerelativeerd werd.

Lees ook:
Vegetarisch eten duur? Met deze 7 tips kun gemakkelijk besparen

Andere smaak

En er is nog een ander grappig gevolg van het stoppen met vlees eten. Je smaakpapillen zouden namelijk veranderen, al is dit nog niet helemaal bewezen. Hoe dit kan? In vlees zit nu eenmaal veel zink: een grote smaakmaker. Het kan daarom goed zo zijn dat je in het begin denkt dat dingen anders smaken. Enne, die vleesvervangers zijn ook hartstikke lekker!

Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je dan gratis in voor onze nieuwsbrief.

Bron: VIVA.nl | Beeld: iStock

Shoppen is altijd een goed idee