Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting!

Je bent hier: Home > Health > Bewezen: we voelen ons in de herfst het gelukkigst

Bewezen: we voelen ons in de herfst het gelukkigst

Bewezen: we voelen ons in de herfst het gelukkigst

Tijdens de herfst beginnen sommige mensen vaak al last te krijgen van de winterdip. De blaadjes vallen van de bomen, het wordt kouder buiten en de dagen duren korten. Maar de herfst heeft ook positieve effecten op je lichaam. En wij vertellen je welke dat zijn. 

1. Je slaapt beter

Het is misschien niet zo verrassend dat je in de herfst beter slaapt dan in de zomer. Als de temperaturen buiten dalen, gaan we namelijk ook beter slapen. Geen plakkerige zomernachten meer. Ook wordt het buiten steeds eerder donker, waardoor we ons sneller slaperig gaan voelen. En doordat het ook langer duurt voordat de zon weer opkomt, slaap je waarschijnlijk ook langer.

2. Mentale gezondheid

Heb je last van somberheid? Ga eens naar buiten! Vitamine D kan namelijk wonderen doen voor je serotonineniveau. Maar de frisse lucht en prachtige herfstkleuren in de natuur kunnen je ook troost bieden. Want wie voelt zich nou niet stukke beter na zo’n heerlijke herfstwandeling?

3. Seizoenskruiden

Verder zijn we in de herfst natuurlijk allemaal dol op die heerlijke pumpkin spice latte, zo lekker kruidig. maar er zijn nog veel meer heerlijke warme kruiden. Denk aan kaneel, gember, nootmuskaat. En ze zijn niet alleen lekker en verwarmend, maar ook heel goed voor je gezondheid! Zo werkt kaneel ontstekingsremmend, gember is goed voor de bloedcirculatie en nootmuskaat gaat de strijd aan met je ziektekiemen. Win-win dus!

4. Liefdesleven

En alsof dat allemaal nog niet genoeg was draagt de herfst ook nog eens bij aan je liefdesleven. Het is namelijk tijdens deze koude en donkere dagen niet alleen veel gezelliger met je partner onder de lakens, je lichaam bereikt tijdens de herfst namelijk een piek in testosteron. Dat geldt voor mannen én vrouwen.

5. Beter nadenken

Zodra het buiten weer wat frisser wordt, heb je misschien wel eens het gevoel gehad dat je helderder kunt nadenken. En je bent niet de enige. Dus snel maar weer even naar buiten om een goeie grote hap frissen lucht te nemen en dan snel weer door aan het werk.

Lees ook
Dit is waar die typische geur in de herfst vandaan komt

6. Veel om naar uit te kijken

Ook voelen we ons in de herfst een stuk gelukkiger. Omdat we veel hebben om naar uit te kijken. We hebben het natuurlijk over de feestdagen. Sinterklaas, Kerst, Oud & Nieuw… Maar soms is het zelfs nog wel leuker om er naar toe te leven. De prachtig versierde winkelstraten, overal die mooie lichtjes. Ook dit zorgt ervoor dat je meer serotonine aanmaakt, waardoor je je meteen een stuk vrolijker voelt. Is de herfst toch nog niet zo slecht dus 😉

Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je dan gratis in voor onze nieuwsbrief.

Bron: Libelle | Beeld: GettyImages