Je bent hier: Home > Health > Koffietijd: dit zijn de beste momenten op de dag voor koffie

Koffietijd: dit zijn de beste momenten op de dag voor koffie

Health
Koffietijd: dit zijn de beste momenten op de dag voor koffie

Koffie drinken we voor het lekkere, maar voornamelijk toch ook om er weer er even tegenaan te kunnen. Om het ultieme effect uit dit oppeppende drankje te halen, zou je het op deze momenten moeten drinken.

Lees ook: Goals: Deze wekker maakt je wakker met de geur van verse koffie én croissants

Laat in de ochtend

Hoewel menig van ons beweert ’s ochtends niet te kunnen functioneren zonder eerst een kop koffie te drinken, is dit helemaal geen goed moment. ‘S Ochtends is de aanmaak van cortisol het hoogst. Dit hormoon zorgt ervoor dat je alert bent en door koffie te drinken, verstoor je de aanmaak van het hormoon. Je zou eigenlijk een tot twee uur moeten wachten voor je koffie drinkt.

Middagpauze

Koffiepauze is goed, maar dan wel op de juiste tijden. Het beste moment is tussen half twee en vijf uur. Dan merk je er, zeker tijdens je werk, nog genoeg effect van. Na vijf uur zou je eigenlijk geen koffie meer moeten drinken. De cafeïne beïnvloedt de aanmaak van melatonine en kan ervoor zorgen dat je slechter slaapt.

Bron: Insider Beeld: Shutterstock

 

Shoppen is altijd een goed idee