Je bent hier: Home > Health > Een (lichte) koffieverslaving? Probeer dan déze gezonde alternatieven

Een (lichte) koffieverslaving? Probeer dan déze gezonde alternatieven

Health
Een (lichte) koffieverslaving? Probeer dan déze gezonde alternatieven

Kom jij de dag niet door als je jezelf geen kick start geeft met een flinke kop koffie in de ochtend? En schroom je er niet voor om je energie verder aan te vullen met een paar flinke bakken gedurende de dag? Dan weet je vast ook hoe de dip voelt als je om drie uur knikkebollend achter je computer zit. Gelukkig bestaan er precies om deze reden alternatieven voor je dagelijkse bakkie koffie.

Sterker nog: te veel koffie of een heerlijke cappuccino is lang niet zo gezond als je misschien denkt. Daarom bestaan er nu varianten op koffie die je wellicht wel eens wil uitproberen.

Matcha Tea

Matcha is een groen goedje dat steeds meer bekendheid lijkt te winnen. Een kopje thee met een beetje van dit groene poeder geeft je een enorme energieboost. Als je Matcha drinkt, drink je het volledige blad van de theeplant (Camellia sinensis). Hierdoor krijg je zeer geconcentreerde bron van antioxidanten binnen. En dat is lang niet het enige voordeel: door matcha te drinken zou je ook nog een hoop calorieën verbranden.

Golden milk

Golden milk klinkt een beetje als een toverdrankje. Toch is het in feite een mix van warme plantaardige melk (havermelk) met een lepel kaneel, kurkuma, beetje gember en zwarte peper en als laatste (eventueel) nog vanille en agavesiroop. Dit drankje is perfect voor in de avond, want het maakt je juist rustig en slaperig.

Lees ook:

Geen koffieliefhebber? Dankzij dit eten voel je je minstens zo wakker

Cichoreiwortel

De cichorei is een groente en familie van de witlof. De geroosterde wortel wordt gebruikt als vervanger van koffie, maar bevat géén cafeïne De cichoreiwortel kun je net als koffiebonen roosteren, malen en brouwen tot een warme drank. Het heeft dezelfde opwekkende effecten als koffie. Ook bevat de groente veel inuline; een oplosbare vezel die kan helpen bij de spijsvertering en een gezonde darmwerking ondersteunt.

Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je dan gratis in voor onze nieuwsbrief.

Bron: Libelle.nl | Beeld: iStock

Shoppen is altijd een goed idee