Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting!

Je bent hier: Home > Health > Kauw je slank

Kauw je slank

Health
Kauw je slank

Wil je net als 27 procent van Nederland wel wat extra pondjes kwijt? Vergeet dan niet te kauwen!  

Hap, slik, weg? Het is zonde om gedachteloos te eten. Niet alleen van de smaak, ook van de kilo’s. Want goed kauwen zorgt er niet alleen voor dat je langer bezig bent met je maaltijd, je voorkomt ook dat je te veel eet. Je hersenen geven – als je bewust kauwt – sneller een seintje dat je voldoende hebt gegeten.

Tijdens het kauwen maak je bovendien extra speeksel aan, en daarmee het enzym ‘amyfase’. Dit enzym heb je nodig om zetmeel (koolhydraten) in je voeding af te breken in maltose en glucose, suikers die je lichaam voeden en energie geven. Door goed te kauwen zorg je er ten slotte voor dat je voeding als een glad mengsel in je maag terechtkomt. En, hoe gladder het mengsel, hoe sneller je maag het eten verder kan afbreken.

Bron: pickels.nl

Shoppen is altijd een goed idee