Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting!

Je bent hier: Home > Health > In spin de bocht gaat in: waarom touwtjespringen zo goed voor je is

In spin de bocht gaat in: waarom touwtjespringen zo goed voor je is

In spin de bocht gaat in: waarom touwtjespringen zo goed voor je is

Nu de sportscholen dicht zijn, wil je toch íets doen om in beweging te blijven. Je kunt natuurlijk thuis aan de slag op je yogamat, maar wist je dat je een activiteit uit je jeugd ook nu weer prima nieuw leven in kunt blazen? We hebben het over touwtjespringen.

Lees ook:
Geen zin om te sporten? Zo krijg je wél weer motivatie

Touwtjespringen

Touwtjespringen is namelijk onwijs goed voor je. Weeg je 70 kilo en ga je een uur aan de slag? Dan verbrand je al ongeveer 744 calorieën in deze tijd volgens onderzoek van Harvard University. Vergelijk dit met joggen (490 kcal) en spinnen (630 kcal) en tel uit je winst! En ja, 60 minuten lang hupsend en springend is misschien wat hoog gegrepen. Begin dan ook met het langzaam opbouwen en je zult zien dat je conditie met sprongen vooruitgaat.