Wil je rustig uit eten kunnen met vriendinnen, naar de film met je geliefde, die ene leuke serie kijken en daarnaast óók nog eens dagelijks sporten? De 7 Minute Workout-app biedt uitkomst!
7 minuten
Deze app helpt je om snel topfit te worden, in maar 7 minuten per dag. En het werkt, volgens onderzoekers. Want als je kort maar intensief sport, bereik je hetzelfde resultaat als wanneer je je urenlang uitslooft op een loopband.
De app loodst je door ‘high intensity’-trainingen met video’s en uitleg. Heb je geen smartphone? No problem. Pak dan je laptop erbij en surf naar 7minworkout.net.
App
Trainingsessies van maar 7 minuten, is het ook iets voor jou? Download de app voor Android en iPhone.
