Je bent hier: Home > Health > Hoe sporten daar beneden voor problemen kan zorgen (en hoe je die voorkomt)

Hoe sporten daar beneden voor problemen kan zorgen (en hoe je die voorkomt)

Health
Hoe sporten daar beneden voor problemen kan zorgen (en hoe je die voorkomt)

Natuurlijk: sporten is goed voor je. Maar niet elk lichaamsdeel wordt er blij van als jij je in het zweet werkt. Zoals je vagina. 

Lees ook: Is badderen het nieuwe sporten?!

Nee, we gaan je geen excuses geven om niet meer naar de sportschool te gaan. Maar er zijn trucjes waardoor je vagina zo min mogelijk last heeft van je work-outs.

Rennen

Zoals veel hardlopers weten kunnen lange afstanden ervoor zorgen dat het nogal gaat schuren tussen je benen. ‘Bezwete kleding en huid dat tegen elkaar aan komt kan schuurplekken en rode uitslag veroorzaken,’ vertelt Dr. Alyssa Dweck in het boek The Complete A-Z for your V. Dit komt vaak voor rond je dijen en lies. Hoe je er zo min mogelijk last van heb? Draag katoenen kleding, of kleding die snel vocht absorbeert. Ook adviseert Alyssa vaseline of maïszetmeel op de pijnlijke plekken te smeren.

Spinnen

Als je weleens hebt gespind, weet je dat dat geen pretje is voor je lady parts. Een fietsbroekje of een speciaal zadel kan helpen tegen de pijn. Nog steeds last? Behandel het ‘risicogebied’ dan van tevoren. Alyssa raadt Chois Butt’r of Bodyglide aan om het schuren tot een minimum te beperken.

Zwemmen

Een schimmel- of gistinfectie nadat je wat baantjes hebt getrokken, is wel het laatste wat je wilt. Schimmels groeien in warme, vochtige plekken, zoals je natte bikinibroekje of badpak. Neem na het zwemmen dan ook snel een douche, droog jezelf goed af en trek droge kleding aan, zodat de schimmel zich niet kan vermenigvuldigen.

Dat geldt overigens niet alleen voor je zwempak, ook je ‘gewone’ sportkleding zou je na het sporten zo snel mogelijk moeten uittrekken. Het zweet en de warmte van je huid rondom je vagina zorgen ervoor dat infecties op de loer liggen. Nogmaals: meteen onder de douche springen dus!

Wil je niets meer missen van Flair? Neem een abonnement. Profiteer nú van onze speciale lente-aanbieding: 10 nummers voor slechts €10

Bron Hello Giggles | Beeld Sanoma Beeldbank

Shoppen is altijd een goed idee