Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting!

Je bent hier: Home > Health > Hoe het komt dat opstaan moeilijker is in het najaar

Hoe het komt dat opstaan moeilijker is in het najaar

Health
Hoe het komt dat opstaan moeilijker is in het najaar

Het najaar is weer aangebroken. Dat betekent kortere dagen én een grote kans dat het nog donker is wanneer je wekker gaat. Wat je zal merken is dat opstaan een steeds lastigere opgave wordt, maar hoe komt dat eigenlijk?

Lees ook: 7 tips om je energie tijdens het najaar op peil te houden

De tijd tussen het wakker worden door je wekker en het moment waarop je uit jezelf wakker zou worden, wordt volgens slaapexpert Maree Barnes ook wel de social jetlag genoemd. ‘Wanneer de zon opkomt, wordt de aanmaak van melatonine (ook wel het slaaphormoon genoemd) onderdrukt’, legt ze uit. ‘Daarentegen wordt cortisol aangemaakt, wat zorgt voor energie.’

Slecht humeur

Dit proces wordt echter pas in werking gezet wanneer het licht wordt, en laat dat nu precies hetgeen zijn dat later gaat gebeuren. De tijd waarop je wekker gaat, gaat hoogstwaarschijnlijk niet veranderen terwijl de tijd waarop het licht wordt, wel verandert in het najaar. Je lichaam is daar niet op ingesteld. ‘Opstaan wordt moeilijker naarmate het buiten donkerder wordt’, aldus Maree. ‘En het heeft in de meeste gevallen een serieus effect op je humeur.’

Volg jij onze huishoudpagina al? Hier vind je al onze huishoudtips handig op een plek: www.facebook.com/flairathome

Bron: Grazia | Beeld: iStock 

Shoppen is altijd een goed idee