Je bent hier: Home > Health > Hardlopen in de winter, de tips

Hardlopen in de winter, de tips

Health
Hardlopen in de winter, de tips

Hardloopcoach Matt Crowe geeft drie handige tips om ook ’s winters (in de kou, brr) gewoon te blijven rennen. 

Doe je warming-up binnen

Een opgewarmd lichaam trotseert makkelijker de kou.

Ren de tweede helft van je training met de wind mee

Je transpireert pas na een tijdje, en dan is het fijn om uit de ijzige wind te lopen.

Denk positief

Bij lage temperaturen hoeft je rennende lichaam geen energie te verspillen aan afkoelen, dus ren je sneller en langer.

Wat is jouw hardlooptip? 

Shoppen is altijd een goed idee