Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting!

Je bent hier: Home > Health > Gezonde sla wrap

Gezonde sla wrap

Health
Gezonde sla wrap

Voor dit recept maak je een wrap van sla! Er is voor een vulling gekozen van gerookte kip, komkommer en houmous, maar je kan er natuurlijk ook zelf mee variëren. Lekker én gezond!

Dit heb je nodig:

  • 2 slablaadjes van ijsbergsla.
Vulling naar keuze maar wij hebben gekozen voor:
  • Een bakje gerookte kip
  • 1/3 komkommer
  • Een halve rode peper
  • 6-8 theelepels houmous
  • 1 bosui
  • Verse zwarte peper

Zo maak je het:

Haal voorzichtig van de krop sla 2 blaadjes. Was de blaadjes goed en dep ze een beetje droog. Schil daarna de komkommer en snijd deze in plakjes of in kleinere stukjes. Snijd daarna de peper en de bosui ook fijn. Smeer daarna in het midden van het blaadje sla een paar theelepels houmous. Strooi daar overheen een beetje gerookte kip, de bosui, de rode peper en de komkommer. Eventueel strooi je nog een beetje verse peper eroverheen.

Rol daarna voorzichtig de wrap dicht en zet hem eventueel vast met een prikkertje als hij niet goed dicht blijf zitten. Maak zo ook de andere sla-wrap. Dien de sla-wraps op bij het avondeten als originele salade of eet de sla-wraps als gezonde lunch.

 

sopie_150pxEet smakelijk!

Sofie

 

Dit recept komt van Lekker en Simpel, de blog van Sofie

 

 

Shoppen is altijd een goed idee