Je bent hier: Home > Health > Gaan met die banaan: van deze sport krijg je de beste billen

Gaan met die banaan: van deze sport krijg je de beste billen

Health
Gaan met die banaan: van deze sport krijg je de beste billen

Waar sommige mensen een leg day inplannen, las jij sportsessies in waarbij je de focus op een rondere bilpartij legt. Doe je squats en deadlifts mét gewichten, maar zijn die goede billen nog ver te zoeken? Dan is het wellicht tijd om een weekje Tirol of Val Thorens te boeken.

Lees ook: Bewezen: mensen die minder sporten hebben een gelukkigere relatie

Als je altijd al droomt van mooie billen, is skiën namelijk het antwoord. Tijdens de wintersport staan je benen en billen namelijk continu op spanning, waardoor je ze heel de tijd traint. En ga je over een hobbel en moet je je evenwicht bewaren? Dan zet je je spieren nog harder aan het werk.

Er is meer

Je krijgt niet alleen de beste billen van skiën, je verbrandt ook nog eens ontzettend veel calorieën. Volgens onderzoekers van het Britse Chill Factore zouden dat er maar liefst 408 per uur zijn. Ter vergelijking: met een uurtje tennissen verbrand je zo’n 340 calorieën; een uur aerobics is goed voor de verbranding van 374 calorieën.

Of het op skivakantie even belangrijk is om te blijven smeren als op zonvakantie? Dat lees je hier.

Volg jij onze huishoudpagina al? Hier vind je al onze huishoudtips handig op een plek: www.facebook.com/flairathome

Bron: Cosmopolitan | Beeld: iStock

Shoppen is altijd een goed idee