Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting!

Je bent hier: Home > Health > Wat is jouw favoriete fitness muziek?

Wat is jouw favoriete fitness muziek?

Health
Wat is jouw favoriete fitness muziek?

Het is bewezen: De juiste muziek tijdens het sporten zorgt ervoor dat je het makkelijker volhoudt. Door te luisteren naar de juiste deuntjes hou je het buiten of in de sportschool maar liefst 33 procent (!) langer vol. Stel dus als de wiedeweerga een playlist voor een toplijf samen. 

Hartslag vs. hitjes

Om pondjes te verliezen met cardio is het goed als je hartslag 120, 140 of nog beter, 160 slagen per minuut maakt. Ha! Laat dat nu ook de snelheid zijn van de meest commerciële hitjes op de radio. Sporten met oortjes in en Top 40 muziek is dus hét advies als je wilt afvallen. Onderzoek wees ook uit dat het helpt als je naar muziek luistert van een zangeres met een lijf waar je u tegen zegt. Ellie Goulding, Beyonce Knowles… you name it.

Muziek om op te sporten

Een aantal voorbeelden van muziek om op te sporten met een snelheid van minstens 140 slagen per minuut:

  • Pink – Who Knew
  • Salt ’n Peppa – Push It
  • Outkast – Hey Ya!
  • Pharrel Williams – Happy
  • The Police – Roxanne
  • Britney Spears – Womanizer
  • Michael Jackson – Beat It
  • Kanye West – All Of The Lights
  • Eagles – Hotel California
  • Cascada- Everytime We Touch
    Vengaboys – Boom Boom Boom Boom
  • U2 – Sweetest Thing
  • Kelly Clarkson – Because of You
  • Beastie Boys – Girls
  • Gavin DeGraw – Chariot
  • Sara Bareilles – Gonna Get Over You
  • ABBA – Honey Honey
  • Fugees – Ready or Not
  • Bruno Mars – The Other Side
  • Meghan Trainor – Lips Are Movin

Audioboeken

Hou je niet van muziek en kun je wel een tip gebruiken om gemotiveerd te blijven tijdens het sporten? Beluister een audioboek tijdens je workout. Tijdens het hardlopen kun je naar een interessant verhaal luisteren waardoor je gemotiveerd wordt en nieuwsgierig bent naar hoe het afloopt. Voor je het weet ren je je persoonlijk record voorbij.

Wat is jouw favoriete fitness muziek?

Bron

Shoppen is altijd een goed idee