Je bent hier: Home > Health > Eye-opener! Stress is gezond

Eye-opener! Stress is gezond

Health
Eye-opener! Stress is gezond

Bij stress trekken we, als het even kan, het liefst zo snel mogelijk aan de noodrem. Dat betekent: afspraken cancelen, je ziek melden of als de wiedeweerga naar huis om series te kijken in bed. Chill time! 

Maar wist je dat dat niet altijd nodig is? Wat blijkt, stress is gezond! Het zit zo…

Stress is gezond

Oké, chronische stress is niet goed voor je. Zowel mentaal als fysiek kan het klachten opleveren en zelfs leiden tot depressie en een hoge bloeddruk. Maar dat komt doordat er te veel stress is. En te veel van iets is nooit goed. Een beetje stress op z’n tijd kan er daarentegen voor zorgen dat je juist productiever wordt. Oftewel, gezonde stress!

Stresshormoon op peil houden

Het is dus belangrijk dat je het stresshormoon cortisol op het juiste niveau houdt. Een te hoog niveau levert op den duur allerlei klachten op. Zo af en toe stress voor een toets of een sollicitatiegesprek bijvoorbeeld, zorgt ervoor dat je lichaam goed functioneert. Maar hoe voorkom je een teveel aan cortisol? Easy does it: voldoende nachtrust, momenten van ontspanning inlassen en gezonde voeding. Succes!

Ervaar jij vaak stress?

Lees ook:

 

Bron

Shoppen is altijd een goed idee