Je bent hier: Home > Health > Door één uurtje te hardlopen leef je zeven uur langer

Door één uurtje te hardlopen leef je zeven uur langer

Health
Door één uurtje te hardlopen leef je zeven uur langer

Beweging is gezond, dat weten we allemaal, maar volgens een nieuw onderzoek kan een uurtje joggen je leven wel zeven uur langer maken.

Lees ook: 10 redenen waarom hardlopen wél leuk is

Uit onderzoek van de Iowa State University blijkt dat hardlopers gemiddeld 3 jaar langer leven dan mensen die niet hardlopen. Om dit gewenste effect te bereiken zou je een uurtje per week moeten rennen. Waarheen of hoe snel je rent maar niet uit, zolang je maar rent.

Hardlopen is de meest effectieve oefening om overgewicht en een hoge bloeddruk tegen te gaan en dat verklaart die extra zeven uur.

Verder is deze vorm van beweging ook nog goed voor je humeur en je libido. Waar wacht je nog op? Pak die trainers uit de kast en jog een eind weg!

Bron: Metro

Shoppen is altijd een goed idee