Je bent hier: Home > Health > Dipje? Deze 11 voedingsmiddelen geven je lichaam en je humeur een oppepper

Dipje? Deze 11 voedingsmiddelen geven je lichaam en je humeur een oppepper

Health
Dipje? Deze 11 voedingsmiddelen geven je lichaam en je humeur een oppepper

Met deze extra koude dagen is de kans groot dat je je niet zo lekker voelt. Het is in de winter nu eenmaal lastiger om aan je dagelijkse dosis vitaminen en mineralen te komen. Zeker nu het zonnetje zich maar zo kort laat zien.

Door regelmatig te sporten hou je je energielevel op peil. Daarnaast kan je je lichaam een handje helpen door goed en gevarieerd te eten. Magnesium, foliumzuur, vitamine B12, vitamine C… Dat heb je allemaal nodig om je energiek en vrolijk te blijven voelen. Alleen: wat zit nu precies waarin?

Omdat je nu eenmaal niet altijd zin hebt om uitgebreid al jouw lievelingsproducten te checken op voldoende magnesium, komt Flair to the rescue! Hieronder een lijst met voedingsmiddelen waarmee je niks fout kunt doen. Allemaal bevatten ze veel vitamines en bij mineralen, dus bij twijfel is dit je go to-list.

Paprika’s

Zoete aardappel

Avocado

Spinazie

Citrusvruchten

Vitelotte-aardappelen

Bessen

Snijbiet

Bananen

Cherrytomaten

Asperges

 

Lees ook:

Afbeeldingen via Pinterest

 

Shoppen is altijd een goed idee