Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting!

Je bent hier: Home > Health > Dit is het aantal calorieën dat je binnen moet krijgen om één kilo aan te komen

Dit is het aantal calorieën dat je binnen moet krijgen om één kilo aan te komen

Dit is het aantal calorieën dat je binnen moet krijgen om één kilo aan te komen

Heerlijk, de tijd van stamppotten met jus en warme choco met slagroom. En dan moeten de feestdagen nog beginnen. Al dat snacken is op zich al een feest, maar hoe snel merk je daar nu eigenlijk iets van als je kijkt naar je lijf?

Lees ook
Naomi (24) verloor 42 kilo in één jaar tijd, maar ‘mijn onzekerheid ben ik nog niet kwijt’

Als je één keer gewoon lekker geniet, merk je dat echt niet meteen aan je lichaam, zo schrijft AD.nl.

Stofwisseling

Wat er wél voor zorgt dat je een kilootje zwaarder wordt of je broek net iets strakker zit, is het consequent meer calorieën naar binnen werken dan je op een dag verbrandt. Hoeveel calorieën je daarvoor in je mond moet stoppen en hoeveel je er verbrandt, verschilt per persoon. Dit wordt namelijk onder meer beïnvloed door je leeftijd en lengte. Daarnaast speelt ook jouw stofwisseling een grote rol. Maar logischerwijs geldt: hoe meer je beweegt, hoe meer calorieën jouw lichaam verbrandt.

All-inclusive

Volgens de nieuwswebsite zou je gedurende een week ongeveer – nogmaals, het verschilt per individu – zo’n 500 calorieën extra moeten eten per dag om een kilo aan te komen. Dat zou dan ook de reden zijn dat veel mensen zwaarder terug komen van een all-inclusivevakantie dan campinggangers of thuisblijvers. Alles met mate!

Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je dan gratis in voor onze nieuwsbrief.

Bron: AD.nl | Beeld: iStock