Je bent hier: Home > Health > Bewezen: door slaaptekort krijg je meer trek

Bewezen: door slaaptekort krijg je meer trek

Health
Bewezen: door slaaptekort krijg je meer trek

Merk je ook dat je veel meer aan het snaaien bent als je slecht hebt geslapen? Dat is niet zo gek. Door slaaptekort kun je namelijk meer trek krijgen.

Lees ook: Slapeloze nachten? Met deze tip slaap je als een roos

Hoe kan dat? Uit onderzoek van de universiteit van Chicago en de universiteit van Brussel blijkt dat je lichaam door te weinig nachtrust meer lipiden aanmaakt. Dit zijn vetachtige stoffen die in je bloed belanden en onder meer het stofje endocannabinoïde bevatten. En laat dat er nou voor zorgen dat eten net iets fijner aanvoelt dan normaal en je dus trek krijgt in alles.

Zelfde effect als marihuana
En ja, dit stofje heeft effect op precies dezelfde gedeeltes in je hersenen als marihuana. Daarnaast krijgt je lichaam ook simpelweg te weinig energie door jouw gebroken nacht, en dat tekort wordt opgevuld met zo veel mogelijk calorieën.

Buffet
Dit alles is getest door deelnemers met verschillende slaappatronen, die de hele dag door mochten schransen van een groot buffet. De mensen die maar 4,5 uur slaap per nacht sliepen, aten hier veel meer van dan de groep die wel de hele nacht doortukte. Zo zie je maar hoe belangrijk slaap voor je is!

Volg jij onze huishoudpagina al? Hier vind je al onze huishoudtips handig op een plek: www.facebook.com/flairathome

Bron: NSMBL | Beeld: Shutterstock

Shoppen is altijd een goed idee