Je bent hier: Home > Health > BEWEZEN: Naakt slapen is gezond

BEWEZEN: Naakt slapen is gezond

Health
BEWEZEN: Naakt slapen is gezond

De zomerse temperaturen van deze week brengen naast voordelen ook een paar nadelen met zich mee. Zo lopen we de hele dag te zweten (en te stinken!) en is lichte kledij zelfs te warm om te dragen. Maar het grootste nadeel is dat we deze nacht waarschijnlijk niet in slaap zullen geraken dankzij een té warme kamer en het feit dat we zelfs bij 30 graden niet zonder deken kunnen slapen. Onderzoek heeft nu aangetoond dat je beter niets kan aantrekken en gewoon best naakt slaapt.

Het fenomeen werd onderzocht door de American Academy of Sleep Science, waarbij aangetoond werd dat naakt slapen goed is voor je gezondheid. Zo zou je lichaamstemperatuur zakken door het chemische hormoon cortisol nadat je in een diepe slaap bent geraakt. Door een pyjama aan te trekken zou dit proces verstoord worden en kan je lichaam niet afkoelen. Gevolg: ook je slaapritme is verstoord. En het heeft blijkbaar ook een effect op je haren en huid. Tijdens het afkoelen van je lichaam komen er melatonine en groeihormonen vrij, twee stoffen die enorm belangrijk zijn voor je haren en huid. Als je dus nog even wil genieten van je glanzende haren en zachte huid, gooi je die pyjama best zo snel mogelijk weg. En je partner zal waarschijnlijk ook niet klagen…

Lees ook:

Bron: GenerationM

 

Shoppen is altijd een goed idee