Je bent hier: Home > Health > YES! Dit zuiveldrankje stimuleert gewichtsverlies

YES! Dit zuiveldrankje stimuleert gewichtsverlies

Health
YES! Dit zuiveldrankje stimuleert gewichtsverlies

Zin om je lichaam nog een slaapmutsje te geven voor je in bed kruipt? Ga dan voor een gezonde variant, namelijk: ‘golden milk’.

Gouden melk is een combinatie van het krachtige kruid kurkuma, kokosmelk en heel af en toe ook kokosolie. Je kunt er, als je wilt, ook nog een klein beetje zwarte peper aan toevoegen om ervoor te zorgen dat je lichaam de kurkuma nog beter opneemt. Het drankje werd eeuwenlang gebruikt in de ayurvedische geneeskunde en is meer dan gewoon een lekker tussendoortje.

De voordelen van kurkuma

Uit een studie in 2013 blijkt dat de voordelen van kurkuma bijna een beetje too good to be true zijn. Het ontstekingsremmende kruid heeft ‘therapeutisch potentieel bij een aantal menselijke ziektes’, zoals kanker en alzheimer. Kurkuma kan ook helpen bij een opgeblazen gevoel en spijsverteringsproblemen. Studies beweren dat het ook gewichtsverlies zou stimuleren. Daarnaast zou het kruid anti-depressieve eigenschappen hebben, wat zou leiden tot een beter humeur, minder stress, meer slaap en een betere gezondheid van de hersenen.

melk

copyright: giphy

De voordelen van kokosmelk

Wist je dat ook kokosmelk kan helpen bij het verbeteren van de spijsvertering? Het drankje zit boordevol elektrolyten en gezonde vetten, waardoor ook je darmgezondheid verbetert. Kokosmelk kan ook helpen bij het prikkelbaredarmsyndroom. Net als kurkuma vermindert kokosmelk ontstekingen en zou het helpen bij gewichtsverlies. MCT’s, een ander soort vetzuur dat te vinden is in kokosmelk, zou op zijn beurt dan weer helpen bij fysieke prestaties, waardoor je spieren opbouwt en vet verliest.

De voordelen van kokosolie

Net zoals de ingrediënten hierboven helpt kokosolie bij de vertering en stimuleert het de darmgezondheid dankzij haar antimicrobiële eigenschappen (die uit de goede vetzuren MCFA komen). Die gezonde vetten bevorderen ook het goede cholesterol (HDL).

Helemaal overtuigd? Wij voegen er graag nog een lepeltje honing, agavesiroop, vanille-extract, kaneel of gember aan toe om de uitgesproken smaak van kurkuma te camoufleren.

 

 

Lees ook:

Bron: Flair.be

Shoppen is altijd een goed idee