Je bent hier: Home > Health > 5x lekkere fruitsappen

5x lekkere fruitsappen

Health
5x lekkere fruitsappen

Toe aan een vitamineboost? Begin de dag goed en maak zelf de lekkerste en gezondste fruitsappen en smoothies.

 

weheartit

 

Ananassap

Dit heb je nodig:
200 g ananasblokjes * 250 ml limoendrinkyoghurt * 250 ml verse ananassap * blender

Zo maak je het:
Snijd de kroon en de schil van de ananas met een speciale ananasschiller. Heb je die niet? Snijd de ananas dan in vieren en verwijder de harde kern en de ogen aan de buitenkant. Snijd de ananas daarna in kleine blokjes. Pureer de ananasblokjes, ananassap en de limoendrinkyoghurt tot een gladde mix. Schenk in een glas.

 

Bosvruchtensap

Dit heb je nodig:
500 g bosvruchten * 500 ml sinaasappel-aardbeiensap * 500 ml vanilleyoghurt * 2 el basilicum * blender

Zo maak je het:
Pureer de bosvruchten en mix die met de sinaasappel-aardbeiensap, de vanilleyoghurt en basilicum tot een gladde, romige smoothie. Serveer met een rietje.

 

Avocadoshake

Dit heb je nodig:
2 eetrijpe avocado’s * 1 limoen * 2 tl tijmblaadjes * 500 ml verse sinaasappelsap * 1 el honing * blender

Zo maak je het:
Halveer en schil de avocado’s en verwijder de pit. Besprenkel het avocadovlees met het sap van de limoen. Pureer de avocado’s met de honing, tijmblaadjes en sinaasappelsap. Schenk daarna in mooie glazen.

 

Tomatensap

Dit heb je nodig:
125 g aardbeien * 3 el basilicum * 1 teentje knoflook * 700 ml tomatensap * zwarte peper * 3 el extra vierge olijfolie * blender

Zo maak je het:
Pureer de aardbeien met de basilicum, knoflook en 100 ml tomatensap. Voeg daarna nog eens 600 ml tomatensap toe. Schenk het de sap in glazen en druppel er nog wat olijfolie en peper over.

 

Aardbeiensap

Dit heb je nodig:
150 g aardbeien * 3 blaadjes citroenmelisse * 1 limoen * 400 ml mangosap * 400 ml bruisend mineraalwater

Zo maak je het:
Pureer 150 g aardbeien met de blaadjes citroenmelisse, limoensap en 200 ml mangosap. Voeg nog eens 200 ml mangosap en het mineraalwater toe. Schenk het sap in een mooie karaf.

 

Beeld: weheartit

Shoppen is altijd een goed idee