Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting!

Je bent hier: Home > Health > 3 smaakmakers die je immuunsysteem een boost geven

3 smaakmakers die je immuunsysteem een boost geven

3 smaakmakers die je immuunsysteem een boost geven

Het griepvirus hangt nog steeds in de lucht. Geen slecht idee, dus, om je immuunsysteem een handje te helpen om die bacteriën te weren. Dit kun je doen door bepaalde smaakmakers aan gerechten toe te voegen. Dat maakt je gerechten niet alleen lekkerder maar óók gezonder!

Lees ook: Van deze vieze voorwerpen in huis kun je griep krijgen

Om je immuunsysteem een boost te geven, kun je verschillende stappen ondernemen. Zo is het bijvoorbeeld belangrijk dat je altijd voldoende slaap pakt, genoeg water drinkt en lekker blijft bewegen. Daarnaast speelt voeding een grote rol; bepaalde specerijen kunnen al een verschil maken. Welke je moet toevoegen aan je ontbijt, lunch en avondeten?

1. Cayennepeper

Houd je van lekker pittig eten? Dan is cayennepeper de smaakmaker die je nodig hebt. Het bestanddeel capsaïcine zou daarnaast zorgen voor een lagere bloeddruk en volgens verschillende onderzoeken zou de specerij ook nog eens gewichtsverlies stimuleren.

2. Kaneel

Moussaka kan niet zonder de smaakmaker, het maakt je ontbijtyoghurt net wat lekkerder en tovert een simpele appel om tot de beste snack: kaneel. De smaakmaker heeft een antibacteriële en schimmelwerende werking, en weet ontstekingen te remmen. Daarnaast zit het vol antioxidanten.

3. Gember

Tegenwoordig staat het bijna overal op de kaart: verse gemberthee. Niet alleen hartstikke lekker, maar vooral hartstikke gezond. Met name als je een griepje te pakken hebt. Zo zou gember volgens meerdere wetenschappelijke studies ontstekingen kunnen verhelpen, waardoor je er sneller bovenop bent.

Wil je niets meer missen van Flair? Neem een abonnement. Profiteer nú van onze speciale aanbieding: 10 nummers voor slechts €10.

Bron: Het Laatste Nieuws | Beeld: iStock