Je bent hier: Home > Health > 11 kookboeken met gezonde (en lekkere!) recepten voor het hele gezin

11 kookboeken met gezonde (en lekkere!) recepten voor het hele gezin

Health
11 kookboeken met gezonde (en lekkere!) recepten voor het hele gezin

Zelf heb je vast wel goede voornemens voor 2018, al is het er maar één. Na de feestdagen zit de kans er dik in dat dit een gezondere lifestyle is mét een beter voedingspatroon. En daar neem je waarschijnlijk het hele gezin in mee.

Lees ook: Deze manier van pasta afgieten maakt koken een stuk gemakkelijker

Niets mis mee; van net iets meer beweging en gezondere voeding voel je je toch een stuk fitter. Maar kunnen jouw kids de ‘saaie’ salades niet zo waarderen? Of heb je na een aantal dagen al geen kookinspiratie meer? Snappen we. Daarom zetten we een aantal supersmakelijke kookboeken voor je op een rij.

1. Njam! – De Gezonde Goesting – Steffi Vertriest

Als er één boek bestaat dat veelzijdig is op het gebied van gezonde voeding, is het deze wel. De Antwerpse Steffi Vertriest blogt op Bye Bye Cheeseburger en is te zien in het Vlaamse kookprogramma De Gezonde Goesting. Je vindt daarom een heleboel healthy tussendoortjes in haar kookboek. Wat dacht je bijvoorbeeld van bananen-haver-chocoladekoekjes? €24,99 via bol.com

2. Lekker & Makkelijk Koolhydraatarm – Anna-Karina van Denderen

Is koken eigenlijk totaal niet jouw ding en zet je liever binnen een halfuur iets op tafel dan dat je er uren voor in de keuken moet staan? Gezonde gerechten hoeven niet veel tijd te kosten en je kunt eindeloos variëren, zo bewijst dit boek van Anna-Karina van Denderen. Wil je niet te veel koolhydraten binnenkrijgen? Dan kun je hier terecht voor lekkere, afwisselende gerechten. €19,95 via bol.com

2. Simple Smart Cooking – Julius Jaspers

Aardappel, aardbeien, appel, aubergine, chocolade, citroen, eieren, granen en peulvruchten, kip, knollen en wortels, pasta, rund en kalf, schaal- en schelpdieren, uien, varken, vis en zuivel: elk basisproduct uit dit rijtje staat centraal in tien recepten in het boek van de meesterchef. Hierbij maakt de tv-kok onderscheid in ‘echte’ recepten die stap voor stap worden uitgelegd en vijf ‘lekkermakers’, die inspiratie bieden voor je experimenten in de keuken. €29,99 via bol.com

4. Soep Simpel – Weight Watchers

Is het je vaak te veel gedoe om een soepje op tafel te zetten en trek je daarom maar een blik open? Met dit boek van Weight Watchers is dat voorbij; hun lichte bouillons en goed gevulde maaltijdsoepen zet je in no-time op tafel. En allemaal even gezond! Daar gaan je man en kids ook van smullen. €12,95 via bol.com

5. Toffe Tosti’s – Leonie ter Veld

Oké, eerlijk is eerlijk: met onder andere een tosti kapsalon is dit misschien niet het gezondste boek in dit lijstje. Maar wie – en vooral: welk kind – houdt er nou niet van een lekkere tosti? Genieten mag best en je scoort meteen punten bij je kids. €14,95 via bol.com

6. Gezonder met Viv – Vivian Reijs

Wil je je kinderen gezondere maaltijden voorschotelen maar weet je niet hoe ‘ver’ je hierin kunt gaan? Vivian Reijs to the rescue! Ze geeft duidelijke adviezen over gezond eten voor je kinderen, tips voor moeders die willen afvallen (hallo, goede voornemens!) én een hoop recepten die je daarbij gaan helpen. €25 via bol.com

7. Bij Mij Aan Tafel – Nigella Lawson

Als je weleens een programma met Nigella Lawson hebt gezien, weet je dat het bij haar draait om lekker en uitgebreid koken én om herinneringen. Wat at de geliefde televisiekok zelf in haar jeugd? En wat schotelt zij haar familie en vrienden voor? Je vindt het allemaal in dit boek. €34,99 via bol.com

8. Heel Holland Bakt Mee Seizoen 5 – Martine Steenstra

Elke zondagavond was het weer genieten: Heel Holland Bakt! Net als Toffe Tosti’s is dit misschien niet de gezondste inspiratiebron, maar het zorgt er wel voor dat je een leuke middag kunt beleven met de kids. Bak de sterren van de hemel en maak de lekkerste koekjes en taarten. Kun je daarna opa en oma uitnodigen op de koffie. €68,99 via bol.com

9. Simply Nigella – Nigella Lawson 

Na je werk naar de opvang haasten om de kinderen op te halen, tussendoor nog even boodschappen doen en idealiter ook nog naar de sportschool in de avond: het leven van een werkende moeder is niet bepaald relaxed. Nigella snapt dat en bundelt in dit boek toegankelijke recepten die in een druk leven passen. €59,99 via bol.com

10. Natuurlijk! Elke Dag Echt Eten – Anne Marie Reuzenaar 

Wil je meer dan alleen gezonde recepten zien maar ook alle ins outs, feiten en fabels over voeding weten? En heb je géén zin om te diëten maar wil je wel nét wat gezonder eten? Het boek van deze voedingsdeskundige staat voor een gezond eetpatroon voor het hele gezin. €20 via bol.com

11. Easy Peasy Family – Claire van den Heuvel

Een dubbelgevouwen boterham met pindakaas ertussen, een appel en een pakje drinken: bestaat de broodtrommel van jouw kleuter hier ook negen van de tien keer uit? Dat kan origineler en dat zullen je kids je in dank afnemen. Daarnaast vind je gezonde traktaties, voedzame snacks én gemakkelijke thuismaaltijden in het boek. Enne, je gaat ze zelf óók lekker vinden. €24,95 via bol.com

Volg jij onze huishoudpagina al? Hier vind je al onze huishoudtips handig op een plek:  www.facebook.com/flairathome

Beeld: iStock

Shoppen is altijd een goed idee