- | 15-06-2009 | 12:15
- | 15-06-2009 | 12:14
- | 15-06-2009 | 11:49
- | 15-06-2009 | 11:48
mama's willen afvallen
Gezonder eten en meer bewegen is toch wel moeilijker als je kinderen hebt en ook nog werkt. Misschien dat we elkaar kunnen motiveren om er toch een paar kilo vanaf te krijgen?
- Beheerder: sas252
- Thema's en emoties: lijnen, energiek
Met...
- 16 volgers
- 2 blogs
- 2 onderwerpen
- 2 foto's
- Meest gelezen (17.687x) Weg met die zwangerschapskilo's!!!
- Meeste reacties (255) Weg met die zwangerschapskilo's!!!
Dit onderwerp heeft 235 reacties, en bestaat uit 10 pagina's. U bent momenteel op pagina 10 van 10.
\t\tDe laatste reactie is geplaatst op 04-10-2009 20:30. \t\t
Mama's die willen afvallen?
- Een paar jaar geleden ben ik 60 kilo afgevallen. Gewoon door gezonder te eten en meer te bewegen. Ik ging 3 a 4 keer per week naar de sportschool en minder kcal eten en hierdoor ben ik in anderhalf jaar tijd van maat 54 naar maat 38 gegaan.
Na mijn eerste zwangerschap zijn er 10 kilo's blijven hangen. Na mijn tweede zwangerschap is er gelukkig niks blijven hangen, maar die 10 kilo's zijn nog steeds niet weg.
Nu wil ik graag een paar kilo's afvallen, maar met een parttime baan en 3 kinderen in huis, gaat dit wat moeilijker als de vorige keer. Het lijkt me fijn om met mama's te kletsen die hetzelfde probleem ondervinden, zodat we elkaar misschien kunnen moitiveren of elkaar tips/adviezen kunnen geven?
Groetjes SaskiaMama van Pete (9 okt 2007) en Luc en Stan (5 feb 2009)- Print deze pagina
235 reacties op onderwerp
- Hoi mamma's
Ik ben vanmorgen maar niet op de weegschaal gaan staan.Manlief werd gisteren 30, eindelijk een vent haha. Maar ondanks dat ik geen taart,chips en pizza gehad heb , toch een heeeel klein beetje gezondigd.Vanmorgen wel weer meteen aan de yoghurt gegaan.
Ik heb ook mijn dieetiste gebeld dat ik vanaf volgende week weer daar heen ga. Dat is die extra stok achter de deur dat ik moet..
Verder is het goed te doen en manlief wil zelfs wat dingen mee eten zoals ommelet.
oh onze kleine huilt, veel succes allemaal,
Liefs Irma - Hey hoi!
Hier was de draad van gezonde voeding en met mate genieten van lekker eten even helemaal weg, sinds donderdag al...
Voelde me zo lamlendig na de grieperige toestanden in ons gezin... en nog steeds hormonen die gieren, juist als ik ze er niet bij kan gebruiken... Slechtste excuus van de wereld, maar toch... Heb vanmorgen besloten dat ook dat soort 'omstandigheden' geen reden mogen zijn om niet voor mijzelf te zorgen.
Ben geen shopper of tut-kont, dus wat ik dan voor mezelf kan doen is gezonde en goede voeding nemen, toch?!
Vandaag een echte stap-op-de-plaats-dag:
begonnen met twee appels en net een opkikker groentefit gedronken. Heerlijk bouilonnetje!!
Tussen de middag een broodje met een flinke bak thee en vanmiddag wat fruit mee naar een dierenpark, lekker sjouwen en genieten met de kids!
Vanavond sperzieboontjes van eigen teelt (opa en oma) met aardappeltjes en een schnitzel!
Als dat allemaal lukt, dan trakteer ik mezelf vanavond bij 'Boer zoekt vrouw' op olijfjes!!!
@Irma, je bent al eens eerder bij de dietiste geweest?
Denk je niet dat zij weinig voor je kan doen, als het gaat om Atkins?
Wat goed dat je zelfs pizza hebt laten staan (HMMM!!!!)
@Yoyo, hoe was de tae bo?
Ik laat me door je inspireren. Wil inderdaad meer bewegen... dus 'savonds voor t slapen eerst buikspieren trainen... en wat vaker wandelen-om-het-wandelen!
Hoe gaat het verder met de lijn? Val jij nog steeds af? En hoe lang was je nu bezig?
@Tasja, hoe gaat het nu? Houd de moed erin hoor!!! Een weekje gen gewichtsverlies zegt helemaal niets!!! Volgende week ben jij vast degene met het meeste resultaat!!!
Tot snel Allemaal!!! - Hoi hoi allemaal!
Nou hier weer een redelijk net weekje achter de rug. Vandaag de verjaardag van mijn oudste zoontje gevierd, morgen wordt hij alweer 4 jaar! Dus vandaag een echte SAS dag gehad. Had soep gemaakt met sandwiches. En we hadden natuurlijk taart van Cars. Knulletje is gruwelijk verwend! En vanavond bij de mac gegeten. Hij genoot er duidelijk van. Mijn man is vanavond voor bijna een week naar Finland vertrokken. Hij krijgt daar cursus van zijn werk. Vrijdagavond komt hij terug. Maar hier gaan we gewoon verder met ons dieet. Morgen maak ik wel de soep op maar het is groentesoep dus lekker mager.
Sylversmitty, goed dat je het weer opgepakt hebt! En mag je nu olijfjes? Nog bedankt voor je peptalk!
Irmama, goed dat je de stap naar de dietist hebt gezet. Als je weet dat je dat net nodig hebt. Mijn moeder loopt nu ook bij een dietist. Zij had het probleem dat ze over het algemeen te weinig at. At ze dan een keer veel bleef dat natuurlijk meteen zitten!
Yoyoyo, hoe was je tae bo les? Beetje leuk?
Tasja, kop op! komt vanzelf goed! Lekker zo door blijven gaan.
Groetjes!
- Hoi allemaal,
Het weekend allemaal weer overleefd?
Manlief vierde in 2x zijn verjaardag dus het was weer ff afzien zaterdag, er kwam een frietwagen....
Heb het niet gedaan dus gisteren weer trots op mezelf.
Wel soms een kaasje en een wortel hoor. Had dat expres gehaald dat ik toch wat te snaaien had.
Veel drinken (water enz haha) blijft een probleem.
Vandaag een koolsalade gemaakt..kei lekker! Dan eerst een verse asperge soep (vochtafdrijvend haha) en koteletjes met groente... goed te doen toch?
De dieetiste is inderdaad voor de stok achter de deur. Deze week wel 2 gevaarlijke dingen...
Woensdag High-tee... en zaterdag uiteten met vriendinnen.... SHIT!
Wel kei gezellig maar oh zo slecht.GA maar aan de salade en soepje...fruit na ...komt goed.
Kan ook niet helemaal alles weglaten,ik leef ook nog.
Manlief vind het super dat ik zo fanatiek bezig ben.Hij is zellf nu ook 3 kg kwijt haha.
Tot snel liefs Irma - Hoi,
Het probleem is juist dat ik nu in 5,5 week een keer 1kg was afgevallen, maar die zit er nu sowieso weer bij! Dus in feite val ik al weken niks af! Vele dagen weeg ik zelf nog zwaarder en weet niet waar het aan ligt. En er wordt gezegd dat je lichaam nog in de war is van alles na een zwangerschap, maar dat betekend dus dat ik er helemaal niks aan kan doen....Wat mij dus irriteer is dat ik alles goed aanpak, maar het werkt voor geen meter en dat kan behoorlijk vervelen!
Ik ga niet opgeven want wil sowieso niet aankomen. Ik hoop alleen zo erg dat ik ineens resultaten ga zien. Maarja ben dan ook weer bang, als het echt hormonem etc zijn, kan dat nog wel maanden... duren. - Joh tasja...maak je niet druk....staar je niet blind op die weegschaal..je wilt het allemaal te snel...je bent echt nog aan het ontzwangeren....geef het de tijd...je bent goed bezig...gewoon op je snoepen letten en meer bewegen....gaat helmaal goed komen. En niet te veel naar dat getalletje op die weegschaal staren...hormonen...vocht...geven allemaal geen goed beeld. Wanneer je je levens stijl goed houdt...moet jij eens kijken over een jaar...sja...tis gedulde hebben!!! Gaat bij mij ook langzaam...maar is dan wel blijvend. Ik woog 5 janurai begin dit jaar 75 kilo....woog binnen drie maanden 70...maar ja toen kwamen vakanties en klom ik weer naar 73....en dan weer een schommelende uitblijvende cyclus...pré overgang noemde de huisarts het...nu weeg ik op de kop af 70,4. Ik heb mijn sport ritme weer en let op wat ik in mijn mond stop. Gaat weer helmaal goed komen...krijg spieren en vorm in mijn lijf!!
Tae Bo...nooit aan beginnen...wat een klere les!!! Ik had het zwaar...veel gedribbel...hoop gezweet...niet mijn ding...gister gespinned...zweet ik ook helemaal leeg...maar zoveel lekkerder...ik ben gewoon motorisch gestoord...laat mij maar met egwichten zwaaien en op een fietsje los gaan...is helemaal mijn ding!! - Hey allemaal,
Vanmorgen voor t eerst naar de dieetiste geweest.
Ik zit nu bijna 3 kilo onder het gewicht voordat ik zwanger werd.(ryan is nu 6 weken) Eerst ging ik er ook al heen.
Ze is niet voor Akins maar ik heb maar een deel voor me gehouden...Ik moet wel iets meer eiwitten nemen door yoghurt ofzo...prima.
Gisteren wel genoten van de High-tee,wel opgelet maar het was toch heel lekker.
Vandaag dan weer een tandje terug.Vanmorgen een cracker ( sorry had weiig tijd) en vanmiddag yohurt...vanavond maak ik een ommelet met zalm..gaat goed.En lekker haha.
Manlief gaat naar t voetballen (psv) dus die eet niet mee.Alleen de oudste en ik.Voor haar maak ik wentelteefjes...dat heeft ze nog nooit gehad maar ik ben benieuwd haha.Toetje na en klaar.
Ik ga verder, kwartaal moet afgesloten worden he...en volgende week weer beginnen met werken...auw!
X Irma - Oh...als je recept heb van omelet met zalm...ik houd me aanbevolen!!!
- Haha ,
Heel simpel, 2 eieren,wat melk, flink kloppen, Dan in de pan, lente uitje erbij, pas als de ene kant beetje bruin is de zalm erop...peper en klaar.Door de zalm vind ik t niet nodig om zout erop te doen...
Ik eet er dan geen broodbij.het is zo machtig genoeg maar ga vooral je gang.
Een salade is wel lekker.
Ik had witte kool salade gemaakt :
Zakje gesneden witte kool ( ik ben van de makkelijk)
2 eetlepels mayo (light) en 2 eetlepel mosterd. (mayo kan je ook vervangen door yoghurt!)
Krenten/rozijnen, wat zoetstof en kerriepoeder.... lekker joh....mmmmmmm
haha succes allemaal.
Liefs Irmas - Hey hallo!
Wat een fijne receptjes Irmama! Ongelooflijk zeg, al 3 kilo onder het gewicht van voor je zwangerschap?!?!
Ik zit nu net weer op het startgewicht... ;-) Hopelijk duikel ik eindelijk weer eens richting het gewicht van voor de eerste zwangerschap! (nu nog 6 kilootjes te gaan voor dat zover is)
Ook hier vandaag een goede dag! Gestart met een appel (beetje karig, maar toch). Vanmiddag een bruin broodje met gegrillde kip van V&D, net een beker optimel en wat koffie op.
Vanvond lekkere verse bietjes met ui en een kipfiletje erbij, hmmm!
Ben trouwens wezen shoppen voor mijn dochter, maar wat lastig zeg... denk je de maat te weten, valt het me toch een partij verschillend! Ik houd van stoere kleding en vindt H en M en Hema helemaal leuk, maar ditmaal voornameijk geslaagd bij V&D... Iemand tips voor een mollige (maar echt geen moddervette) dochter in lengtemaat 92?
Qua eten heb ik echt een walgelijke week gehad... heb in het verleden erg veel problemen gehad met grote snaaibuien en de behoefte om te compenseren.... en zo voel ik me nu ook...
Conclusie: GEZOND ETEN!!! (wil iemand me een klap in mijn gezicht geven?)
Even een inspiratiebron:
Mijn vriendin is door erg heftig het roer om te gooien sinds januari 25 kilo kwijt! Ze is prachtig en voelt zich veel fitter dan voorheen en...: van maat 46 (strak) naar maat 42 (losjes)!!!
Ben zo trots en ook wel erg gedreven om haar voorbeeld te volgen :-)
Allemaal een fijn weekend en tot snel!
Sylvia - Hoi mamma's
Deze mail hierboven heb ik ook bij de flair mamma's aug. 2009 gezien.
Wat we er mee moeten>??? geen idee.
Ik moet rennen.Dit weekend, heel knap geen frietjes gehad.
Wel uiteten geweest...carpaccio,bouillon en vis.... was lekker.
xxx Ir
Dit onderwerp heeft 235 reacties, en bestaat uit 10 pagina's. U bent momenteel op pagina 10 van 10.
\t\tDe laatste reactie is geplaatst op 04-10-2009 20:30. \t\t
Mama's die willen afvallen?
Club Chat
Openbare berichten
Wie doet wat
- wolvie heeft gereageerd op een blog in mama's willen afvallen23-04-2012 | 22:26
- MeijkevH heeft een blog geschreven in mama's willen afvallen24-09-2010 | 11:23
- Pennymeisje heeft een blog geschreven in mama's willen afvallen08-09-2010 | 14:16
- Snoopy1979 heeft gereageerd op een forum onderwerp in mama's willen afvallen15-01-2010 | 00:01
Wie hier?
Er is niemand online!