Vol goede moed
Heb je het ook wel eens moeilijk of zwaar? Ik denk dat iedereen dat wel eens heeft. Soms zit het even tegen, maar uiteindelijk komt het allemaal wel weer goed.
- Beheerder: Bianca26
- Thema's en emoties: lijnen, vastberaden, verdrietig, vrolijk
Met...
- 6 volgers
- 5 blogs
- 0 onderwerpen
- 0 foto's
- Meest gelezen (1.239x) Hoe nu verder?
- Meeste reacties (0) Hoe nu verder?
Dit onderwerp heeft 41 reacties, en bestaat uit 2 pagina's. U bent momenteel op pagina last van 2.
\t\tDe laatste reactie is geplaatst op 23-05-2010 09:52. \t\t
Afvallen
- Wat is afvallen toch ontzettend moeilijk. Je wilt wat meer op je gewicht letten, maar ook niet teveel. En steeds op het eten letten is soms ook al zo lastig. Met punten en aantal calorieen tellen is het ook niet altijd even prettig. Wat is nou handig hulpmiddel om mee te gaan afvallen. Bestond er maar zo'n middeltje, dat echt werkte en waardoor het wat makkelijker gaat om af te vallen, zonder dat je heel erg op je eten moet letten. Dat zou toch wel erg handig zijn.
Hebben jullie ideeen of tips, waardoor het beter en makkelijker zal gaan worden?
Graag hoor ik het. Bedankt alvast!
Groetjes, Bianca- Print deze pagina
41 reacties op blog
- Wat balen zeg dat het lukt niet met afvallen. Dat lijkt me geen lekker gevoel, vooral als je zo hard traint ervoor. En dan hoor je mij zeggen, dat het goed gaat met afvallen. Voor mij is het een heerlijk gevoel. Maar kan me voorstellen dat het voor jou niet leuk is. Hopenlijk helpt die sweatpants. Ik had daar nog niet van gehoord. Ben benieuwd. Wanneer begin je daarmee met trainen? Ik hoor graag van je hoe dat is. En volhouden hé!!!
@moon87, Hoi. Kan me voorstellen dat het erg vervelend is als mensen zeggen dat je zwanger bent en dat niet zo is. Misschien doe je het al, maar buikspieroefeningen zijn natuurlijk erg goed. Dat zou je kunnen doen en ook als je staat met je bovenlichaam naar links en naar rechts beweegt, dat voel je op een gegeven moment ook. Bijvoorbeeld als je zit achter een bureau ook eens wat vaker je buik aanspannen. Het zijn maar ideeen. Maar je kan het proberen. Het zal wel tijd nodig hebben. Succes ermee! - Hey meiden,
Hoe gaat het met afvallen? Lukt het allemaal een beetje?
@Hester, gaat het goed met die band en het sporten?
Ik denk dat ik deze week te weinig heb gegeten, want deze week ben ik niets afgevallen. Wel een klein beetje met de vetpercentage maar niet in gewicht.
Ik heb een vermoeden dat als ik te weinig eet, dan er dan niets te verbranden valt. Ik had toch wel hoofdpijn ervan. Ik hou de calorieen bij en toch te weiniggegeten ook te weinig calorieen. Nu maar iets meer eten, wel met mate en verdeeld over de dag. Dus hopenlijk gaat het volgende week weer beter met afvallen. Groetjes - Hoi Bianca,
Ik herken je verhaal zo goed. Het is zo moeilijk om het allemaal vol te houden, zeker in de weekenden. Ik zelf had ook alles geprobeerd viel af en kwam weer bij, tot voor 3 maanden geleden! Ik werd getipt door een vriendin. Ze was via via begonnen aan een nieuw produkt, afslankkoffie. Het komt uit Australie en is nieuw op de markt. Ze was zo enthousiast erover dus ze heeft me overgehaald om dit ook te proberen. Je moet 's ochtends 1 kopje van deze oploskoffie drinken een kwartiertje voor je ontbijt. Verder mag je de hele dag normaal gezond blijven eten. Dus helemaal geen crash dieet of zo. En het werkt wow! Ik ben nu 3 maanden bezig en eindelijk naar 4 jaar weer terug op mijn oude gewicht! Zonder moeite! van maat 42 naar 38! De koffie is lekker en 100% natuurlijk! Je kunt de koffie prima naast een ander dieet gebruiken. Het is vet en vocht afdrijvend. Je krijt er veel energie van en je hebt totaal geen honger. Dus je maaltijden worden kleiner, je hebt geen behoefte aan snoepen. Ik ben gewoon door de koffie automatisch gezonder gaan eten en meer gaan bewegen. Ik blijf de koffie nu drinken, in de week let ik op mijn voeding maar in het weekend kijk ik nergens na, en ik blijf op gewicht! Dus ik zou zeggen probeer het eens en je zult zien dat afvallen veel makkelijker gaat!Je kunt de koffie alleen maar bestellen via een site www.afslankkoffie.com echt ik kan het iedereen aanraden!!!! Groetjes Britt - Hoi Bianca, nog steeds niet afgevallen, en ook bijna geen centimeters kwijt! Ik fitness 3 a 4 keer in de week met band. Ik heb nu wel een gesprek gehad met de trainer en ik eet waarschijnlijk ook veel te weinig. Ik zou met mijn sporten 3200 kcal moeten eten en ik zit op 1500 a 1800. Dat is dus bij mij het euvel maar meer eten lukt echt niet, dan maar iets minder sporten. Ik heb door het dieten mijn stofwisseling dus helemaal om zeep geholpen.
Ik kon vorige week wel in broeken maat 42 bij H&M, dus wel iets gewonnen want eerst hoefde ik daar niet naar binnen te gaan. Een beetje blij dus.
Ik heb ook mijn bloed laten onderzoeken op tekorten want ik voel me ook niet heel optimaal. Ik ben heel benieuwd wat eruit komt.
Wel een vergelijkbaar verhaal als bij jou dus! ik moet meer eten in kleinere porties verdeeld over de dag, en meer groente en fruit.
Groetjes - Hoi Hester,
Deze week ben ik zelfs wat aangekomen. Niet veel maar toch wel weer wat 0,4 kg. Dat is echt minder.
In het begin ging het erg goed. Maar de laatste 2 weken gaat het niet lekker met afvallen. En waar het aan ligt geen idee. Juist omdat het de eerste 3 weken wel goed ging. Wat knap dat je het toch vol houdt met afvallen ookal is er nog niets vanaf. Ik vind 3200 kcal wel erg veel. Dat redt je helemaal niet. Dat zou ik echt niet halen. Ook al zou ik veel sporten. Wel fijn dat je toch merkt dat je een maatje minder hebt met broeken. Dan helpt het sporten wel, anders was je dat niet gelukt
Laat je het me weten als er wat uitkomt van het bloedonderzoek.
Succes verder met afvallen en hopenlijk zie je aankomende week resultaat!
Groetjes, Bianca - Gelukkig ben ik weer wat afgevallen en ben daar helemaal happy mee. Dinsdag had ik op de weegschaal gestaan en was ik weer wat aangekomen. en vrijdag weer gedaan, En toen was ik 0,6 kg kwijt. Dus weeg weer het zelfde als 2 weken geleden. Echt lekker is dat. Dus hopenlijk gaat het volgende week ook weer beter. En hoe gaat het met jou? Zie je nu al wat meer resulaat?
groetjes - Ik ben deze week gelukkig weer iets afgevallen, 0,5 kilo. Elke kleine beetjes helpen en ben daar ook erg blij mee. Ik ben in totaal nu 5,1 kilo afgevallen. En soms gaat het best moeilijk. Maar we blijven doorgaan. Wie wilt er verder met me mee doen? En zo elkaar steunen.
- Hoi Bianca, sorry, is weer even geleden maar je raad het al; NOG STEEDS NIKS AFGEVALLEN! Uit het bloedonderzoek kwam niks, alles was goed.
Ik moest meer gaan eten van mijn trainer, en toen kwam ik dus aan. Heb ik dus maar weer teruggeschroefd en ben nog meer gaan sporten (deze week elke dag) Wel heb ik een afspraak gemaakt met de dietiste, ik ben benieuwd wat ze zegt!
Het word wel ietsje strakker maar niet op de heupen waar ik het juist kwijt wil. Om gek van te worden!
Hoe gaat het nu bij jou?
Groetjes Hester - Hoi Hester, Bij mij gaat het nu ook moeizaam, ik ben in totaal 5 kilo afgevallen. Dat is echt super. Alleen de laatste tijd wilt het niet meer lukken. Ik let wel op mijn eten, maar het geeft geen resultaat. Ik zou namelijk nog 5 kilo eraf willen hebben, maar ik betwijfel of dat gaat lukken. Maar ik blijf er gewoon mee doorgaan. En geef de moed niet op. Ik vind het trouwens erg knap van je, dat je zoveel power hebt om ermee door te gaan, ookal ben je nog niets afgevallen. Je hebt een goede wilskracht. Volgens mij moest je ook wel erg veel eten van die trainer. Dat zou mij ook niet gelukt zijn. Ben benieuwd wat voor tips de dietiste voor je heeft. Hopenlijk gaat het dan lukken. Die sweatpants was dus ook geen succes. Bij ons op de sportschool hebben ze slimbelly. en dat schijnt te werken. Zumba is ook goed voor de conditie. En kan je ook wat mee afvallen. Dat doet een vriendin van mij. En dat helpt ook een beetje. Succes bij de dietiste!
Groetjes, Bianca - Hoi Bianca, deze week ineens een ommekeer; ik ben 3 kilo kwijt in een week! Ik ben weer minder gaan eten en nog harder gaan trainen (deze week al 4 keer) en het helpt blijkbaar! Ik eet wel echt te weinig, dat weet ik ook wel maar ik heb vanavond een gala en wilde perse strakker zijn, nou dat is gelukt!!!!
Die sweatpants heb ik nog niet geprobeerd, de trainer moet hem nog bestellen en die is nu op vakantie.
Ik denk wel dat ik van de diëtiste op mijn kop krijg, ik heb mijn eetpatroon bijgehouden op de caloriechecker van het voedingscentrum en ook alles uitgedraaid maar ik kom vaak niet boven de 1400 kcal uit.We zien wel.
Ik hou je wel op de hoogte!
groetjes Hester - hoi,
Ik ben sinds 2 weken weer bezig met afvallen. Ik volg het Sonja bakker dieet. Ik heb dit 2 jaar geleden ook gedaan en toen was ik 13 kilo afgevallen.
Helaas was dat er allemaal weer bijgekomen na een relatiebreuk. Nu vond ik het weer eens tijd worden om weer eens goed bezig te zijn met het eten. Ik moet zeggen dat het me nog niet echt super goed afgaat. De vorige keer was ik de eerste week al 3 kilo kwijt, nu na 2 weken weeg ik net een kilo lichter.
Deze week maar eens flink bezig zijn. Ik moet meer water drinken en ik denk dat ik deze week ook wat meer moet gaan bewegen.
Hoop maar dat het afvallen dan in de stroomversnelling gaat, want ik heb het gevoel dat mijn darmen daar wel wat blijer mee zouden zijn.
Hoe gaat het afvallen bij jullie? - Hey meiden,
Wat goed zeg Hester dat het nu opeens lukt! je kan er trots op zijn! Ik hou het ook bij met voedingswijzer.nl caloriechecker en ik denk eigenlijk dat ik dan ook te weinig eet. Ik redt het vaak niet eens boven de 1200 kcal. Misschien val ik daardoor moeilijk af, geen idee eigenlijk. Maar zoveel honger heb ik eigenlijk niet. Ik zou alleen meer willen afvallen, want nu gaat het jammergenoeg erg moeilijk.
Hoi juf 1980, bij mij gaat het afvallen op het moment erg moeilijk. Ik ben ruim 2 maanden geleden begonnen met afvallen en ben 5 kilo afgevallen. Maar sinds de laatste weken gaat het erg moeilijk. En waar het aan ligt geen idee. Misschien te weinig eten. Ik ga nog wel verder proberen, want ik wil er zeker nog wat vanaf hebben. Maar het zal wel lastig worden.
Meiden veel succes met afvallen! Groetjes, Bianca - Ik ben bij de dietiste geweest, ik zit nu rond de 1400 kcal of minder. Ik moet nu naar minimaal 1800 Kcal en eigenlijk naar 2100 met mijn sporten. Dat word dus de hele dag eten! Daar heb ik helemaal geen zin in maar anders val ik niet af. Het is nu alweer stil komen te liggen na 2 kilo af te zijn gevallen. Het zal dus pittig worden!
Nou ja, het mot maar he?
Groetjes Hester - APPELTJESDIEET!!!
geloof me! ik woog heel lang tegen de 80 kilo en ben in 3 maanden bijna 21kilo afgevallen toen!
heel simpel:
minimaal 3 liter water per dag
blijven bewegen (minimaal half uur)
de hele dag door alleeeeen appels eten
avondeten gewoon eten wat je lekker vind en heb je meer trek? schep gewoon een 2e x op...
toetje? terug naar de appels :D
is op zich heel makkelijk vol te houden, en het feit dat je sávond gewoon eet, voorkomt het jojo efect!
ik heb jaren lang op ijn streefgewicht gezeten van 58 kilo, en kon na dit dieet eten wta ik wou maar ik kwam niet aan :D
ik ga zelf maandag weer beginnen, want ben na mijn zwangerschap toch ruim 10kilo aangkomen en ik ben op me lekkerst met 58-60 kilo haha
doen jullie mee? - Dat is best veel minimaal 1800 kcal. Ik zou er denk ik ook niet aan komen, ik weet het eigenlijk wel zeker. Behalve in mijn vakantie. Ik weet wel zeker dat het toen erg gemakkelijk is gelukt. Ik was lekker een paar dagen weg naar Scheveningen. Echt heerlijk. Dus lekker bij de strandtentjes gegeten, erg fout natuurlijk. Maar voor een paar dagen moet het wel kunnen vind ik. Voor mij was het toch een vakantie. Dus nu ga ik weer verder en hopenlijk gaat er nu weer wat er van af. Succes met het eten. Wel veel is dat. Ik kan dat ook niet halen. Zou er ook geen eens zin in hebben, om zo veel te moeten eten.
Een appeltjes dieet zie ik niet zitten. Lijkt me ook niet zo gezond voor je. Wel fijn voor Dee dat ze er veel mee is afgevallen. Maar het is niets voor mij. Zoveel zin heb ik ook nooit in een appel. En dat vind ik toch weer te extreem met afvallen.
Fijn weekend en succes verder!
Groetjes, Bianca - Hoi Dee,
ik heb wel eens vaker gehoord van het appeltjes dieet.
Ik ga het ook proberen.
Ik wil een paar kilo afvallen omdat ik een buikje heb, wat soms tot rare situaties leidt als mensen vragen of ik zwanger ben![[:(]](http://www.flaironline.nl/smileys/emotion-6.gif)
(wat niet zo is!!)
Verder sport ik drie keer in de week.
dus IK doe mee!
Succes.
M - Ik ga morgen weer eens een pogina wagen! pffff! Maar dat appeltjesdieet is dat wel goed? Alleen maar appels???
- ik had even gegoogled en dan lees ik bij het appeltjesdieet om voor elke maaltijd een appel te nemen...
- Voor elke maaltijd?
Lijkt me nogal een rare combinatie.
Nee, ik neem een appel als tussendoortje. Ik eet gewoon drie maaltijden per dag.
Lijkt me ook een stuk gezonder... - Hoi Bianca, ik krijg het ook niet voor elkaar die 1800 Kcal, en dan te bedenken dat ik met mijn vele sporten eigenlijk naar 2100 moet. Ik ben vrijdag ziek geweest en het lukt me nu niet eens om normaal avondeten te eten; ik word er kotsmisselijk van. Wel een vervelende spagaat; ik moet meer eten om af te vallen maar het voelt zo tegennatuurlijk! Ik zal wel moeten, ander val ik niet af!
Ik word wel strakker, vorig jaar heb ik zo'n skinnyjeans gekocht maar ik vond het er echt niet uitzien. Nu trok ik hem weer aan en het ziet er een stuk beter uit! De vorm is duidelijk wel verbeterd!
Ik heb eindelijk die sweatpants. Ik heb hem zondag voor het eerst met sporten gebruikt en je zou dan na het sporten centimeters kwijt moeten zijn, maar je raad het al; niks.....
En ik heb een uur cardio gedaan, en daarna nog een uur kracht!
Groetjes - Hey Hester,
Wat een gedoe hé dat afvallen. Bij mij wilt het ook al een tijdje niet meer lukken. Erg irritant is dat. Alsof je gewoon al heel lang stil staat met afvallen. In het begin ging het goed, maar opeens is het over. Hoe vaak moet je naar de dietiste. Heb je ook menu's gehad waar je met eten aan moet houden. Dan is het wel makkelijker om dat te gaan gebruiken. Heb je dan mooi die richtlijnen. Wel lekker dat je die skinnyjeans weer aan past, dan is er toch weer wel wat kilo's eraf , alleen misschien worden je spieren nu zwaarder vanwege het vele sporten. Zodat het lijkt of je niets afvalt. Dat zou ook nog kunnen. Ik zou gewoon nog wat vaker proberen met die sweatpants, misschien helpt het pas na een aantal keren bij je.
Succes weer deze week! Groetjes, Bianca - Ik heb sinds vorige maand afslankkoffie gevonden en ben al 4 kilo kwijt.
Elke ochtend een kop koffie en verder normaal eten.
Ik ben er errug blij mee! - Ik heb met de groene koffie weer 1,4 kilo eraf
in één week.sisi1971 wijzigde dit bericht op 01-05-2010 16:22 met 15% - Hoi Hester,
Hoe gaat het nu met afvallen? Ik ben hier een hele lange tijd niet geweest.
Dus heb je berichtje pas net gezien. Ik ben weer helemaal terug bij af met afvallen.
En ga opnieuw beginnen.
Groetjes, Bianca - Wat goed Sisi met die koffie!
Daar kan je trots op zijn :-)
Dit onderwerp heeft 41 reacties, en bestaat uit 2 pagina's. U bent momenteel op pagina last van 2.
\t\tDe laatste reactie is geplaatst op 23-05-2010 09:52. \t\t
Afvallen
Club Chat
Openbare berichten
Geen berichten gevonden.
Wie doet wat
- Bianca26 heeft gereageerd op een blog in Vol goede moed23-05-2010 | 09:52
- Bianca26 heeft gereageerd op een blog in Vol goede moed23-05-2010 | 09:51
- sisi1971 heeft gereageerd op een blog in Vol goede moed01-05-2010 | 16:22
- sisi1971 heeft gereageerd op een blog in Vol goede moed16-04-2010 | 16:08
Wie hier?
Er is niemand online!