Vol goede moed
Heb je het ook wel eens moeilijk of zwaar? Ik denk dat iedereen dat wel eens heeft. Soms zit het even tegen, maar uiteindelijk komt het allemaal wel weer goed.
- Beheerder: Bianca26
- Thema's en emoties: lijnen, vastberaden, verdrietig, vrolijk
Met...
- 6 volgers
- 5 blogs
- 0 onderwerpen
- 0 foto's
- Meest gelezen (1.239x) Hoe nu verder?
- Meeste reacties (0) Hoe nu verder?
Dit onderwerp heeft 41 reacties, en bestaat uit 2 pagina's. U bent momenteel op pagina 1 van 2.
\t\tDe laatste reactie is geplaatst op 23-05-2010 09:52. \t\t
Afvallen
- Wat is afvallen toch ontzettend moeilijk. Je wilt wat meer op je gewicht letten, maar ook niet teveel. En steeds op het eten letten is soms ook al zo lastig. Met punten en aantal calorieen tellen is het ook niet altijd even prettig. Wat is nou handig hulpmiddel om mee te gaan afvallen. Bestond er maar zo'n middeltje, dat echt werkte en waardoor het wat makkelijker gaat om af te vallen, zonder dat je heel erg op je eten moet letten. Dat zou toch wel erg handig zijn.
Hebben jullie ideeen of tips, waardoor het beter en makkelijker zal gaan worden?
Graag hoor ik het. Bedankt alvast!
Groetjes, Bianca- Print deze pagina
41 reacties op blog
- Hoi Bianca,
Was het inderdaad maar zo makkelijk!!! Ik heb een jaar of 2 geleden mee geschreven op het forum, dit was voor mij een soort "stok achter de deur"
Elke dag posten wat je gegeten hebt, en natuurlijk, je hoeft niet te streng voor jezelf te zijn.. Maarrr.. ook niet altijd te lief zijn.
Ik heb net even gekeken wat ik nu weeg.. oef..75 KG met mijn 1.63m teveel. Ik wil minimaal 5 kilo kwijt. Heb afgelopen jaar bij een dietiste gelopen, hier ben ik niet veel wijzer geworden, helaas. Maar wat ze wel zei, mijn BMI mag dan te hoog zijn, mijn middel omtrek is wel goed en dat is veel belangrijker. (kun je checken op www.voedingscentrum.nl)
Idee om hier vaker te schrijven, steun te zoeken als het even niet gaat en toch onderhand maar eens beginnen en geen smoesjes :) - Hoi Fizzel,
Ik ga inderdaad nu beginnen. Want wat minder wegen zou ik wel fijn vinden. Ik weeg nu wel wat te zwaar. De laatste maanden heb ik teveel kilo's bijgekregen. Dus dat mag er nu echt van af. Het zal niet makkelijk worden. Maar ga er wel tegenaan. ik weeg nu 73 kg en ben 1.68 meter. Maar zou zeker minder willen wegen. Veel sporten gaat helaas niet. Want ik ben nog herstellende van een knieoperatie. Maar verder ga ik er zeker op letten en ook met eten!
Jij ook veel succes! Groetjes, Bianca - Hoi Bianca,
Ik heb ook het ei van Columbus niet, maar ben inmiddels wel bijna expert op dit gebied haha! Ik ben in 2007 14 kilo afgevallen. daar ben ik maar 2 kilo weer van aangekomen. Ik zou nu nog een kilo of 8 kwijt willen maar de discipline die ik toen had krijg ik niet meer te pakken. Ik heb nu bij de sportschool een nieuw schema laten maken helemaal gericht op afvallen, dat ga ik ook drie keer per week doen. Verder wil ik daarnaast ook nog gaan fietsen.
Ik heb net meegedaan aan de online cursus van psych. magazine afvallen op maat en daar heb ik ook wel veel van geleerd.
Al met al een heel verhaal, ik hoop dat je er wat aan hebt, als je nog meer wil weten hoor ik het graag.
Groetjes - Wat goed!! Ik ben ook een kilo afgevallen vorige week, das heel fijn! (gelukkig hielp het warme weer wel mee maar goed)
Bianca, misschien kun je improviseren met sporten? Ik weet niet hoe mobiel je bent, het is maar een idee. Als je op een stoel zit met je handen in je nek en dan van links naar rechts draaien met je bovenlijf. Goed voor je buikspieren en je verhoogt je hartslag als je het doet. Of met je armen een soort tea bo bewegingen doen. Kun je volgens mij best zittend doen. Is natuurlijk minder inspannend dan springen enzo maar helpt vast ook.
@75ster; wat goed zeg, zoveel afvallen. Goed dat je nu na 2 kilo al op de rem trapt
Heb dit weekend een heel leuk boekje gekocht : the truth about food. Is vertaald naar het nederlands, heel mooi boekje wat lekker wegleest. Heel leuk en leerzaam.
Ik ben zelf echt een sport addict kan ik rustig zeggen! De laatste 2 maanden heb ik door tentamens bijna alleen maar stil gezeten. En toen ben ik ook aangekomen. Ben vorige week weer begonnen met bewegen. - Wat goed zeg dat jij ook een kilo bent afgevallen. Het begin is er! Goede tips heb je! Bedankt. Ga ik zeker uitproberen. Ik hou ontzettend veel van sporten. Ik sporte eerst best vaak, zo'n 3x in de week. Alleen op een gegeven moment, moest ik het rustiger aan gaan doen, vanwege de knie. Maar normaal gesproken vind ik het heerlijk! Lekker bewegen.
Ik ga eens in de winkel kijken voor die boek. Ik ben nu zelf bezig met een boek aan het lezen. Het heet afvallen en opstaan. Is van Wieke Biesheuvel. Het is al een paar jaar oud, maar kwam er nooit aan toe om te lezen. Maar het is een erg leuk boek. Ze gaat dan naar een obesitas kliniek om af te vallen. Daar moet je dan een jaar naartoe. Niets voor mij. Maar wel leuk om te lezen, wat ze ervan geleerd heeft. Het boek geeft je ook tips om af te vallen. Ik vind het een erg leuk boek.
Groetjes! En succes met afvallen! - Wat een dag zeg! Het regent hier als de gekken, ben vandaag helemaal niks waard. Heb vanavond mn laatste tentamen voor dit jaar, maar ben tijdens het leren in slaap gevallen. Beetje mn eigen schuld omdat ik nogal moe was en even ben gaan liggen op de bank maar ik had het nodig!!!
Nu nog snel even alles doornemen.
Mijn vriend is momenteel ook op de gezondheidstoer, das best fijn! Vind het lastig als hij naast mij een zak met lekkers weg zit te werken.
Hoop dat je iets hebt aan de sport-tips.. zat nog te denken.. misschien kun je (om het zwaarder te maken) iets vast houden, pak suiker, blikje cola, pot saus maar net wat je in huis hebt.
Met jou gewicht hoef je ook echt niet naar een kliniek joh! - Hoe is je tentamen gegaan? En wat voor tentamen was het? Hopenlijk heb je er een goed gevoel bij. Dat zou wel fijn zijn. Hopenlijk krijg je snel de uitslag.
Het was apart weer vandaag. Soms regende het en soms onweer en een ander moment scheen het zonnetje. Je weet soms echt niet wat je aan moet trekken. Lange mouwen of korte mouwen. Soms te koud aangekleed en soms te warm. heel apart. hopenlijk is het in het weekend mooi weer, want dan zijn we lekker vrij met werken.
Dat is fijn voor je dat je vriend meedoet. Dat maakt het gelukkig iets makkelijker voor je. Anders zal het wel moeilijk zijn, als hij lekker chips zit weg te eten. Goede tip van je van die sporttips. Ik heb wel van die gewichtjes, die zal ik inderdaad kunnen gebruiken. Ik ga ermee aan de slag!
Wat voor sport doe jij eigenlijk? - Yes, weer afgevallen! Echt heerlijk gevoel is dat. Vorige week dinsdag begonnen.
En ben nu 2,7 kg afgevallen. Zo lekker is dat. En nu nog naar meer! - Hoi meiden, ik raak weer een beetje gefrustreerd, ik heb een nieuw sportschema gericht op afvallen, ik snoep bijna niet maar val niet af! Ik snap er niks van! Misschien eet ik toch te weinig. Als dit zo blijft ga ik maar eens naar de huisarts, ben ook vaak duizelig en misselijk, ook niet goed.
@ bianca, luktt het om een beetje te sporten? Ik heb het boek van Wieke biesheuvel ook gelezen, is erg leuk. heb je ook het boek van Hanneke Groenteman gelezen? Doorzakken bij Jamin?
Groetjes Hester - Dat is balen dat je niet afvalt. Kan me goed voorstellen dat je er enorm van baald. Je moet wel wat blijven eten, als je helemaal niet eet, val je denk ik ook niet af. Je hoort vaak dat je ongeveer 6 kleine porties op een dag moet eten. En daardoor ook kan afvallen.
En vooral als je sport, krijg je toch wel honger en zou ik wel iets gaan eten, fruit of een cracker, enz. Duizelig en misselijkheid is niet goed. Dan krijg je denk ik te weinig eten binnen.
Het bewegen is zwaar. Fysio is namelijk erg pittig. Ik doe al wel lekker wat oefeningen. En vooral 10 minuten op de crosstrainer is behoorlijk pittig, ook op nivea 2/3. Maar dat komt ook vanwege mijn knieen en ik geen conditie meer heb. en thuis gaat het wel lekker met de oefeningen, ook pittig.
Het boek van Hanneke Groenteman ken ik niet. ook leuk om een keer te gaan lezen.
Hester succes met de sportschema, probeer het vol te houden! En hopenlijk val je deze week wat af! Fijn weekend meiden!
Groetjes, Bianca - Hoihoi, ik heb mezelf weer bij mekaar geraapt, ik blijf gewoon sporten en mijn best doen, Het word wel strakker allemaal dus dat is al een voordeel.
Ik sport nu op hartslag, als ik op de crosstrainer ga staan is mijn hartslag in no time boven de 180, terwijl ik best een goede conditie heb! Het is gewoon heel zwaar.
Succes verder!
Groetjes - Wat goed zeg dat je door blijft gaan!!! Het sporten heeft dan toch wel resultaat, misschien niet meteen in kilo's, maar dat alles strakker wordt is ook lekker.
Er zijn natuurlijk ook moeielijke periode's, maar je doet het voor een goed doel, jezelf!!! Zet hem op meid en ga d'r voor!
Groetjes - Hey meiden,
Hoe gaat het met afvallen? Wilt het allemaal een beetje lukken?
Met mij gaat het wel lekker. Ben deze week 1 kilo afgevallen. Dus ben in 2,5 week nu 3,7 kilo kwijt. Daar ben ik echt super blij mee. Ik wil nog veel meer afvallen. Maar ik zit in iedergeval op de goede weg. Hopenlijk gaat het bij jullie ook allemaal een beetje. Dat hoop ik zo voor jullie. Meiden zet hem op! En succes! Groetjes, Bianca - Nou, hier nog steeds niks hoor! Geen kilo's geen centimeters. Ik ben nu 4 keer in de week aan het fitnessen met 1 uur cardio op een flink tempo. Misschein zit het hem daar in. Ik heb op internet gekeken en voor vetverbranding moet je hartslag tussen 50 en 70% zitten. Ik zit nu rond de 80% en dat is meer voor kracht volgens mij maar de trainer zegt dat het goed is dus het zal wel!?
Hij gaat nu wel een zg sweatpants bestellen, daarmee ga je meer warmte en doorbloeding genereren waardoor je op die plek meer centimeters gaat verliezen. Ik ben benieuwd.
Ik snoep niet en eet goed dus wat er nou aan de hand is.
Fijn dat het bij jou wel goed gaat! Lekker gevoel he, als de kilo's eraf vliegen?
Groetjes - Hoi allemaal,
Ik ben hier eigenlijk niet echt om af te vallen.
Ik weeg al jaren hetzelfde en ben daar eigenlijk wel tevreden mee. Ik sport drie keer in de week (voetbal) en vind dat eigenlijk wel genoeg.
Waar ik eigenlijk mee zit is mijn buik(je) die lijkt de laatste tijd WEL erger te worden... Kleding is echt een ramp, mensen vragen soms of ik zwanger ben... :O En daar wil ik voorlopig nog even niet aan denken. Het is nou ook niet echt leuk om te horen....
Is er iemand die tips heeft, of ervaring met oefeningen of iets?
Ik ben benieuwd, ik wil er namelijk graag vanaf.
Groetjes - Wat balen zeg dat het lukt niet met afvallen. Dat lijkt me geen lekker gevoel, vooral als je zo hard traint ervoor. En dan hoor je mij zeggen, dat het goed gaat met afvallen. Voor mij is het een heerlijk gevoel. Maar kan me voorstellen dat het voor jou niet leuk is. Hopenlijk helpt die sweatpants. Ik had daar nog niet van gehoord. Ben benieuwd. Wanneer begin je daarmee met trainen? Ik hoor graag van je hoe dat is. En volhouden hé!!!
@moon87, Hoi. Kan me voorstellen dat het erg vervelend is als mensen zeggen dat je zwanger bent en dat niet zo is. Misschien doe je het al, maar buikspieroefeningen zijn natuurlijk erg goed. Dat zou je kunnen doen en ook als je staat met je bovenlichaam naar links en naar rechts beweegt, dat voel je op een gegeven moment ook. Bijvoorbeeld als je zit achter een bureau ook eens wat vaker je buik aanspannen. Het zijn maar ideeen. Maar je kan het proberen. Het zal wel tijd nodig hebben. Succes ermee! - Hey meiden,
Hoe gaat het met afvallen? Lukt het allemaal een beetje?
@Hester, gaat het goed met die band en het sporten?
Ik denk dat ik deze week te weinig heb gegeten, want deze week ben ik niets afgevallen. Wel een klein beetje met de vetpercentage maar niet in gewicht.
Ik heb een vermoeden dat als ik te weinig eet, dan er dan niets te verbranden valt. Ik had toch wel hoofdpijn ervan. Ik hou de calorieen bij en toch te weiniggegeten ook te weinig calorieen. Nu maar iets meer eten, wel met mate en verdeeld over de dag. Dus hopenlijk gaat het volgende week weer beter met afvallen. Groetjes - Hoi Bianca,
Ik herken je verhaal zo goed. Het is zo moeilijk om het allemaal vol te houden, zeker in de weekenden. Ik zelf had ook alles geprobeerd viel af en kwam weer bij, tot voor 3 maanden geleden! Ik werd getipt door een vriendin. Ze was via via begonnen aan een nieuw produkt, afslankkoffie. Het komt uit Australie en is nieuw op de markt. Ze was zo enthousiast erover dus ze heeft me overgehaald om dit ook te proberen. Je moet 's ochtends 1 kopje van deze oploskoffie drinken een kwartiertje voor je ontbijt. Verder mag je de hele dag normaal gezond blijven eten. Dus helemaal geen crash dieet of zo. En het werkt wow! Ik ben nu 3 maanden bezig en eindelijk naar 4 jaar weer terug op mijn oude gewicht! Zonder moeite! van maat 42 naar 38! De koffie is lekker en 100% natuurlijk! Je kunt de koffie prima naast een ander dieet gebruiken. Het is vet en vocht afdrijvend. Je krijt er veel energie van en je hebt totaal geen honger. Dus je maaltijden worden kleiner, je hebt geen behoefte aan snoepen. Ik ben gewoon door de koffie automatisch gezonder gaan eten en meer gaan bewegen. Ik blijf de koffie nu drinken, in de week let ik op mijn voeding maar in het weekend kijk ik nergens na, en ik blijf op gewicht! Dus ik zou zeggen probeer het eens en je zult zien dat afvallen veel makkelijker gaat!Je kunt de koffie alleen maar bestellen via een site www.afslankkoffie.com echt ik kan het iedereen aanraden!!!! Groetjes Britt - Hoi Bianca, nog steeds niet afgevallen, en ook bijna geen centimeters kwijt! Ik fitness 3 a 4 keer in de week met band. Ik heb nu wel een gesprek gehad met de trainer en ik eet waarschijnlijk ook veel te weinig. Ik zou met mijn sporten 3200 kcal moeten eten en ik zit op 1500 a 1800. Dat is dus bij mij het euvel maar meer eten lukt echt niet, dan maar iets minder sporten. Ik heb door het dieten mijn stofwisseling dus helemaal om zeep geholpen.
Ik kon vorige week wel in broeken maat 42 bij H&M, dus wel iets gewonnen want eerst hoefde ik daar niet naar binnen te gaan. Een beetje blij dus.
Ik heb ook mijn bloed laten onderzoeken op tekorten want ik voel me ook niet heel optimaal. Ik ben heel benieuwd wat eruit komt.
Wel een vergelijkbaar verhaal als bij jou dus! ik moet meer eten in kleinere porties verdeeld over de dag, en meer groente en fruit.
Groetjes - Hoi Hester,
Deze week ben ik zelfs wat aangekomen. Niet veel maar toch wel weer wat 0,4 kg. Dat is echt minder.
In het begin ging het erg goed. Maar de laatste 2 weken gaat het niet lekker met afvallen. En waar het aan ligt geen idee. Juist omdat het de eerste 3 weken wel goed ging. Wat knap dat je het toch vol houdt met afvallen ookal is er nog niets vanaf. Ik vind 3200 kcal wel erg veel. Dat redt je helemaal niet. Dat zou ik echt niet halen. Ook al zou ik veel sporten. Wel fijn dat je toch merkt dat je een maatje minder hebt met broeken. Dan helpt het sporten wel, anders was je dat niet gelukt
Laat je het me weten als er wat uitkomt van het bloedonderzoek.
Succes verder met afvallen en hopenlijk zie je aankomende week resultaat!
Groetjes, Bianca - Gelukkig ben ik weer wat afgevallen en ben daar helemaal happy mee. Dinsdag had ik op de weegschaal gestaan en was ik weer wat aangekomen. en vrijdag weer gedaan, En toen was ik 0,6 kg kwijt. Dus weeg weer het zelfde als 2 weken geleden. Echt lekker is dat. Dus hopenlijk gaat het volgende week ook weer beter. En hoe gaat het met jou? Zie je nu al wat meer resulaat?
groetjes - Ik ben deze week gelukkig weer iets afgevallen, 0,5 kilo. Elke kleine beetjes helpen en ben daar ook erg blij mee. Ik ben in totaal nu 5,1 kilo afgevallen. En soms gaat het best moeilijk. Maar we blijven doorgaan. Wie wilt er verder met me mee doen? En zo elkaar steunen.
- Hoi Bianca, sorry, is weer even geleden maar je raad het al; NOG STEEDS NIKS AFGEVALLEN! Uit het bloedonderzoek kwam niks, alles was goed.
Ik moest meer gaan eten van mijn trainer, en toen kwam ik dus aan. Heb ik dus maar weer teruggeschroefd en ben nog meer gaan sporten (deze week elke dag) Wel heb ik een afspraak gemaakt met de dietiste, ik ben benieuwd wat ze zegt!
Het word wel ietsje strakker maar niet op de heupen waar ik het juist kwijt wil. Om gek van te worden!
Hoe gaat het nu bij jou?
Groetjes Hester
Dit onderwerp heeft 41 reacties, en bestaat uit 2 pagina's. U bent momenteel op pagina 1 van 2.
\t\tDe laatste reactie is geplaatst op 23-05-2010 09:52. \t\t
Afvallen
Club Chat
Openbare berichten
Geen berichten gevonden.
Wie doet wat
- Bianca26 heeft gereageerd op een blog in Vol goede moed23-05-2010 | 09:52
- Bianca26 heeft gereageerd op een blog in Vol goede moed23-05-2010 | 09:51
- sisi1971 heeft gereageerd op een blog in Vol goede moed01-05-2010 | 16:22
- sisi1971 heeft gereageerd op een blog in Vol goede moed16-04-2010 | 16:08
Wie hier?
Er is niemand online!